La vitamina B12 és una vitamina hidrosoluble que forma part del complex B responsable del metabolisme energètic, de la formació de glòbuls vermells i del funcionament neurològic. La vitamina D és una vitamina soluble en greixos més coneguda per tenir una relació interdependent amb el calci per ajudar a la seva absorció per a la construcció i el manteniment d’ossos i dents forts. La vitamina D també està relacionada amb la millora de la immunitat i la disminució de la inflamació. És possible presentar deficiència en una o en ambdues vitamines.
Deficiència de Vitamina B12
La vitamina B12 és una vitamina hidrosoluble, cosa que significa que hem de consumir aquesta vitamina diàriament a partir d’aliments i suplements. Quan es pren en excés, s’excreta diàriament a l’orina. Algunes persones, sobretot adults majors, persones amb anèmia perniciosa i amb nivells reduïts d’acidesa estomacal o trastorns intestinals, tenen dificultats per absorbir vitamina B12 i, per tant, és freqüent que la deficiència de vitamina B12 afecti entre l’1, 5 i el 15 per cent de la població general, segons Medline Plus. Entre els signes i símptomes de la deficiència hi ha fatiga, debilitat, restrenyiment, pèrdua de pes i canvis neurològics. Entre els grups en risc de deficiència de B12 s’inclouen els vegetarians, els amb anèmia perniciosa, les dones embarassades i en lactància i les que han tingut cirurgia gastrointestinal, inclòs el bypass gàstric.
Deficiència de Vitamina D
La vitamina D és una vitamina soluble en greixos, cosa que significa que el cos emmagatzema qualsevol excés en el seu teixit gras i en el fetge. Podem obtenir vitamina D de fonts dietètiques i sintetitzar-la a partir de la llum directa del sol. Una deficiència de vitamina D es pot produir quan la ingesta és inferior als nivells recomanats amb el pas del temps, l’exposició a la llum solar és limitada, els ronyons no poden convertir la vitamina D a la seva forma activa o l’absorció de vitamina D del tracte digestiu és insuficient, segons els Instituts Nacionals de Salut. Els símptomes d’una deficiència de vitamina D poden incloure pèrdua òssia i debilitat muscular. La pèrdua òssia pot provocar osteopènia i osteoporosi amb el pas del temps, cosa que pot comportar un augment del risc de fractures.
Test de laboratori i diagnòstic
Es poden diagnosticar deficiències de vitamines mitjançant un treball i avaluació de sang. Els pacients que presentin signes i símptomes d’una deficiència han de consultar al seu proveïdor d’assistència sanitària, que proporcionarà la prova adequada. El tractament d’una deficiència de vitamina B12 i D inclou prendre aquestes vitamines, generalment a una dosi més alta durant un període de temps i després repetir el treball sanguini per avaluar si els nivells han assolit un rang terapèutic. De vegades, les deficiències de vitamina B12 poden necessitar ser tractades amb injeccions intramusculars de vitamina B12.
