Consideracions
Un estudi publicat al "Journal of Obestetric, Gynecologic and Neonatal Nursing" va enquestar a 319 dones corredores que corrien a un nivell d'intensitat relativament alt. Les dones estudiades van completar una cursa de 10 quilòmetres i 6, 2 milles i una marató completa de 26, 2 milles. Es va trobar que aquests corredors intensos sovint experimentaven períodes menstruals saltats, escassos o irregulars. Per tant, una intensa execució pot reduir el nombre de períodes menstruals que teniu, cosa que podria fer més difícil quedar-se embarassada. Tot i això, l'estudi va trobar que la intensitat de la carrera no tenia cap efecte sobre la fertilitat a llarg termini.
Efectes
També es pot reduir temporalment la fertilitat masculina. MayoClinic.com informa que si un home s’exercita fins a l’esgotament, això pot provocar una reducció temporal de la qualitat del seu espermatozoide. Això es deu a la capacitat de l'exercici per canviar temporalment els nivells d'hormones. Tot i això, l'exercici moderat a vigorós - quan no feu exercici fins que no estigueu completament esgotats - és beneficiós tant per a la salut reproductiva masculina com per a la salut general.
Teories / Especulació
La carrera intensa, a gran velocitat i / o a llargues distàncies, es considera potencialment perillosa durant l'embaràs. Si intenteu concebre, potser voldreu reduir la intensitat del vostre funcionament regular per tal de reduir qualsevol possible perill per al fetus. Normalment, una dona haurà estat embarassada fins a diverses setmanes abans que s'adonés que està embarassada. Durant aquest temps, és important no posar en perill l’embaràs amb exercicis d’impacte elevat. Tot i això, segons un estudi de 1993 realitzat a la Indiana State University, es va trobar que una dona pot tornar a córrer i entrenar-se d’alta intensitat poc després de parir.
Beneficis
Un cop concebut, el trànsit pot ser beneficiós per al desenvolupament del vostre nadó. Medical News Today informa que un estudi del 2006 a l'Escola de Medicina de la Universitat de Berlín, Alemanya, va trobar una diferència en les cèl·lules neuronals del cervell en la descendència de ratolins que van fer exercici durant l'embaràs. En comparació amb la descendència de ratolins inactius durant l'embaràs, la descendència dels ratolins actius va tenir un augment del 40 per cent en el desenvolupament cel·lular a l'hipocamp, una zona del cervell implicada en la memòria i l'aprenentatge. Tot i això, cal assenyalar que aquest estudi no s'ha repetit amb subjectes humans i no es pot suposar que els resultats en ratolins es corresponguin amb resultats similars en humans.
Avís
El cos, la història de la salut i l'experiència de l'embaràs són diferents. Si sou corredor i teniu previst un embaràs, heu de parlar amb el vostre metge abans d’intentar concebre. El vostre metge us pot oferir consells mèdics individualitzats rellevants per a la vostra història mèdica i l'estat de salut actual.
