Guggul és un remei a base d’herbes elaborat a partir de l’arbre de la commiphora mukul, també conegut com l’arbre de la mirra del mukul. La resina de geniva de l’arbre s’utilitza des de fa milers d’anys en la medicina tradicional Ayurvdic a l’Índia per tractar una gran varietat de problemes de salut i malalties. Si intentes baixar de pes, guggul pot oferir alguns beneficis específics. Consulteu el vostre metge abans de prendre guggul per a la pèrdua de pes o qualsevol altra finalitat medicinal.
Funció
L’extracte de Guggul conté un esterol vegetal anomenat guggulsterone, que sembla oferir accions antitumorals, anti-angiogèniques i de reducció del colesterol, segons el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggulsterone també sembla influir en els receptors d’estrògens, embarassos i progesterona. Guggul es creu que també estimula la funció de la glàndula tiroide, però hi ha poca evidència científica que doni suport a aquest efecte, apunta el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh.
Efectes
Tot i que no s’ha demostrat la funció exacta de guggul, el remei sembla afavorir la pèrdua de pes afectant la tiroides per estimular el metabolisme i altres accions corporals claus, segons explica el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh. A més de millorar la pèrdua de pes, guggul també pot millorar l’estat d’ànim. Guggul és especialment eficaç en la promoció de la pèrdua de pes quan es pren amb sals fosfats, tirosina i hidroxicitrat, juntament amb l’exercici, assenyala el sistema sanitari de la Universitat de Michigan.
Altres usos
Encara que la promoció de la pèrdua de pes és un dels usos potencials per a la guggul, el remei a base d'herbes s'utilitza més freqüentment per tractar el colesterol alt, segons la Universitat Mèdica de Pittsburgh Centre Mèdic. Guggul també pot ajudar a tractar la diabetis i l’acne. Podeu prendre guggul per disminuir els vostres triglicèrids, tractar l’artrosi o prevenir l’aterosclerosi, assenyala el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. Guggul pot ajudar possiblement en el tractament de les hemorroides, les afeccions del tracte urinari, l'artritis reumatoide i altres tipus de malalties artèriques, segons el Centre Memorial Sloan-Kettering Cancer. No hi ha evidències científiques àmpliament acceptades ni concloents que suportin l'ús de guggul per tractar o prevenir qualsevol condició mèdica.
Dosi
Les dosis d’extractes de guggul es mesuren normalment per la concentració de guggulsterones al suplement, explica el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. Una dosi típica de guggul proporcionaria 75 mil·ligrams de guggulsterones al dia, dividits en tres dosis diferents. Alguns productes recomanen una dosi diària d’uns 100 mil·ligrams, assenyala el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh. Pregunteu al metge sobre la dosi que més us convé abans de prendre qualsevol quantitat d’extracte de guggul per afavorir la pèrdua de pes.
Avís
Mentre prengueu extracte de guggul, podríeu experimentar efectes secundaris com excrements soltes, nàusees i mals de cap, segons el Centre Memorial Sloan-Kettering Cancer Guggul també pot causar erupcions cutànies, mal d’estómac i anorèxia, adverteix el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. No prengueu extracte de guggul si teniu diarrea crònica, colitis ulcerosa o malaltia de Crohn o malalties hepàtiques. Guggul també podria interactuar negativament amb certs medicaments, com ara suplements de tiroides o fàrmacs i diluctors de la sang com l’aspirina o la coumadina.
