Un dit dislocat es produeix quan els ossos del dit ja no estan alineats correctament a l'articulació a causa d'un trauma. Aquesta és una lesió freqüent que succeeix quan el final del dit està embussat, retorçat, doblegat o sobretensionat. Aquest tipus de lesions es veuen sovint amb activitats relacionades amb l’esport. Els símptomes són inflor, deformitat i dolor al dit. S'ha de tractar immediatament un dit dislocat. El tractament implica que el vostre metge torni a restablir l'os al seu lloc i li faci una picadura del dit per a la seva immobilització. Un cop immobilitzat el dit i la musculatura i l’articulació al voltant de la lesió han tingut temps de curar-se, el metge t’informarà sobre com començar els exercicis de rehabilitació del dit.
Gamma de moviments
L’augment del moviment i la flexibilitat del dit ferit és una part important de la rehabilitació del dit. Per millorar el rang de moviment, utilitzeu la mà sense fer per doblar lentament el dit ferit, mantenint la posició durant cinc segons. A continuació, alliseu el dit lentament, mantenint-lo també durant cinc segons. Repetiu aquest exercici 10 vegades, tres a cinc vegades al dia.
Recollida d'objectes
Tenir un dit dislocat pot dificultar les activitats quotidianes, com ara lligar les sabates i escriure. Utilitzant el polze i el dit ferit, agafeu objectes petits com ara marbres, botons o monedes per millorar aquestes habilitats motrius.
Extensió del dit
Per augmentar la flexibilitat del dit ferit, col·loca la mà ferida sobre una taula amb el palmell cap a baix i els dits rectes. Aixequeu cada dit individualment durant cinc segons. Feu 10 repeticions, tres vegades al dia.
Enfortiment de la presa
Per enfortir el dit ferit, colpejar el puny amb la mà ferida. Podeu ajudar el dit ferit en un puny si no es doblega pel seu compte. Mantingueu aquesta posició de cinc a 10 segons. Repetiu l'exercici 10 vegades, almenys tres vegades al dia. Aquest exercici també es pot fer amb una pilota de tennis o d’estrès.
Adjudicació al segrest
Començant amb els dits junts, estén lentament els dits tan lluny com pugui sense provocar dolor. Tornar a la posició inicial. Repetir aquest exercici 10 vegades, tres vegades al dia, ajudarà a augmentar el moviment.
