L’aminoàcid L-arginina compleix diverses funcions essencials dins del cos humà. Crítica per a la construcció de proteïnes vives, l’arginina també actua com a precursor natural de l’òxid nítric, que amplia els vasos sanguinis i millora la circulació. Els proveïdors d’assistència sanitària també poden recomanar l’arginina com a intervenció naturista per tractar diverses malalties i afeccions. La dosi de L-arginine varia en funció de les necessitats individuals de la persona. Algunes marques també inclouen quantitats diferents de L-arginina, possiblement en combinació amb una varietat d’altres ingredients. Consulteu les llistes d’ingredients i sol·liciteu l’assessorament del vostre proveïdor d’assistència sanitària quan prengui algun suplement.
Directrius generals sobre la dosi
El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland assenyala que les persones normalment prenen lisina suplementària en dosis de 2 a 8 grams diaris, o de 2.000 a 8.000 mil·ligrams. En general, els estudis han utilitzat dosis que van des dels 500 fins als 16.000 mil·ligrams de L-arginina al dia durant fins a sis mesos alhora. Calen més estudis per determinar la dosi més segura i efectiva per a cada afecció.
Insuficiència cardíaca congestiva
La insuficiència cardíaca congestiva és un problema greu associat a la acumulació de líquids en el sistema cardiovascular. Els Instituts Nacionals de Salut recomanen una dosi de 600 a 20.000 mil·ligrams de L-arginina cada dia per alleujar els símptomes de la insuficiència cardíaca congestiva. L’ideal seria que els pacients dividissin aquesta ingesta entre tres dosis diàries, o tal com recomana un professional sanitari.
Angina de pit
Els suplements de L-arginina poden reduir el dolor de tòrax associat a la malaltia de l'artèria coronària o amb l'angina de pit. Els Instituts Nacionals de Salut recomana que un pacient amb angina de pit usi de 900 a 1.800 mil·ligrams de L-arginina diàriament, dividint la seva ingesta en tres dosis diàries de 300 a 600 mil·ligrames cadascuna. En assaigs clínics, les persones amb angina d’angina han utilitzat aquesta dosi de forma segura fins a un mes.
Disfunció erèctil
Els suplements que contenen L-arginina poden ajudar a tractar la disfunció erèctil mitjançant la dilatació dels vasos sanguinis i la millora del flux sanguini cap als genitals. Assumint que les dosis més baixes semblen no ser efectives, els Instituts Nacionals de Salut recomanen una dosi diària de 5.000 mil·ligrams per al tractament de la disfunció erèctil orgànica.
Ús en lactants
En general, els suplements de L-arginina no són adequats per a ningú menor de 18 anys. Tanmateix, els Instituts Nacionals de Salut reconeixen la capacitat de la L-arginina per prevenir la inflamació en les vies digestives dels nadons prematurs. Sota l’orientació d’un pediatre, els pares poden complementar la dieta d’un nadó amb 261 mg de L-arginina cada dia.
