Els tractaments tradicionals per al trastorn d’hiperactivitat amb dèficit d’atenció o TDAH solen centrar-se en medicaments amb recepta o modificacions del comportament. Però hi ha pares de nens amb TDAH o fins i tot adults amb TDAH que busquen formes més naturals de modificar alguns dels símptomes del trastorn. S'ha suggerit que l'aminoàcid tirosina, també coneguda com L-tirosina, és útil en el tractament dels símptomes del TDAH. Obteniu l'aprovació del vostre metge abans d'utilitzar un producte de venda lliure com la L-tirosina per a qualsevol propòsit.
Tirosina
La tirosina, també anomenada L-tirosina, és un aminoàcid que es crea a partir de la fenilalanina, un altre aminoàcid del cos. La tirosina és essencial per a la creació de neurotransmissors crítics, com ara la dopamina, l’epinefrina i la noradrenalina, que ajuden a controlar l’estat d’ànim i la comunicació entre les cèl·lules. Un altre paper de la tirosina és ajudar al funcionament de les glàndules tiroides, suprarenals i hipòfites, que ajuden a controlar les hormones. La tirosina també ajuda a la producció de melanina.
Ús de la tirosina
La tirosina es produeix de manera natural en aliments com alvocats, plàtans, cacauets, llet, formatge, pollastre, peix i mongetes. Com a suplement dietètic, es poden comprar comprimits o càpsules de tirosina sense recepció en botigues d’aliments naturals o en una botiga de suplements. Una dosi recomanada per a un adult seria de 500 mg a 1.000 mg diaris. Aquesta quantitat s’ha de prendre tres vegades al dia, abans de cada àpat. El temps recomanat per prendre la píndola o la càpsula és de mitja hora abans del menjar.
Recerca sobre tirosina
Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, la investigació sobre els efectes de la tirosina és limitada. Tot i que s'ha suggerit que la tirosina pot ser beneficiosa per a persones amb fenilcetonúria, per millorar el rendiment i la memòria dels malalts d'estrès i per fer més alerta a persones amb privació de son, les dades de la investigació són limitades. Langone Medical Center de Nova York suggereix que els suplements de tirosina poden ser útils per a persones amb problemes de son i que pateixen estrès i les persones que pateixen un jet retardat. Pot millorar el rendiment esportiu i ajudar els deprimits. Tanmateix, també hi ha una investigació limitada per donar suport a aquestes afirmacions.
TDAH
Les persones amb trastorn d’hiperactivitat amb dèficit d’atenció poden experimentar tres subconjunts diferents de símptomes; principalment símptomes poc atents, principalment símptomes hiperactius / impulsius o una combinació d’ambdós. Els símptomes poc atents inclouen ser oblidats, fàcilment distrets, dificultat per centrar-se, no escoltar i dificultat per seguir indicacions. Els símptomes hiperactius i impulsius inclouen dificultat per quedar-se asseguts, xalar, parlar constantment, interrompre els altres i dificultat per esperar torns. El diagnòstic sol produir-se abans que els nens entrin a l'escola. Es desconeix la causa exacta del trastorn, però se sospita que els gens, els factors ambientals i les diferències en el funcionament del cervell.
TDAH i L-Tirosina
Langone Medical Center de NYU informa que la tirosina pot millorar els símptomes del TDAH durant les primeres setmanes, però després els efectes disminueixen. Suggereixen que la combinació de la tirosina amb altres aminoàcids com el GABA, la fenilalina i la glutamina pot ser més beneficiosa, però no hi ha proves que ho demostrin. Un estudi més antic publicat al "Journal of Clinical Psychiatry" va dir que l'efecte de la tirosina sobre neurotransmissors com la noradrenalina i la dopamina, que es creu que són deficients en el TDAH, podria ajudar a minimitzar els símptomes. No obstant això, els investigadors no van trobar millores significatives en els seus pacients. Un altre estudi va trobar que la tirosina va millorar els símptomes del TDAH al cap de dues setmanes, però que durant sis setmanes, els beneficis havien desaparegut. Aquests resultats no suggereixen cap evidència concreta de la utilitat a llarg termini de la tirosina per al TDAH; tanmateix, hi ha una necessitat clara d’investigació actualitzada.
