L'adormiment en els dits dels peus pot causar dolor i molèsties durant un entrenament i pot fer que una persona deixi d'exercir-se abans que ho preferís. L’adormiment als dits dels peus durant un entrenament pot indicar un problema amb el calçat o ser un símptoma d’una lesió al peu o un altre problema mèdic. Les persones que experimentin un entumiment persistent que empitjora o ve acompanyat d’altres símptomes han de buscar l’avaluació d’un metge o d’un podòleg.
Calçat pobre
El calçat adequat és essencial per treballar, i un calçat desgastat o mal ajustat pot causar l’adormiment dels dits dels peus. Posar-se les sabates massa fortament també pot fer que els dits dels peus s’adormin, explica el lloc web de Master Runner. Així mateix, les sabates que s’ajusten massa fortament també contribueixen a l’adormiment dels dits dels peus, segons The Foot and Ankle Center de Washington. A més, les sabates que proporcionen poc suport a la bola del peu quan es fan exercicis repetitius com pedalar una bicicleta poden causar entumiment comprimint els nervis dels dits dels peus. Si bé les sabates que provoquen que la bola del peu experimenti massa pressió per la falta de suport a la plantilla també fa que els dits dels peus se sentin adormits durant un entrenament.
Lesions
L'adormiment als dits dels peus pot significar que un o més dits dels peus han patit una lesió. Les persones que fan exercici a l'aire lliure durant la temperatura freda podrien experimentar adormiment dels dits dels peus com a conseqüència de les gelades, explica el lloc web Foot Care. Un dit que es trenca durant l'entrenament també pot sentir-se adormit durant l'exercici. A més, les lesions al nervi en un dit del peu com a conseqüència de afeccions com ara neuromes o buions poden interferir amb la sensació en el dit del peu, fent que s’adormi.
Trastorns cardiovasculars
L’adormiment als dits dels peus dels dos peus podria indicar un trastorn cardiovascular. La malaltia vascular perifèrica comporta una mala circulació a les extremitats i pot causar entumiment dels dits del peu durant un entrenament, explica el lloc web de Care Care. Així mateix, la inflamació dels vasos sanguinis de les cames i del peu, denominada vasculitis, també pot causar adormiment als dits dels peus. La diabetis, sobretot si no està diagnosticada o està mal controlada, també pot causar entumiment als dits dels peus com a resultat de danys als vasos sanguinis dels peus.
Trastorns del nervi
Les persones que experimenten adormiment o dolor als peus i els peus, així com a les mans, poden presentar neuropatia perifèrica, que sovint es tradueix en una complicació de malalties cròniques com diabetis o problemes metabòlics. Altres problemes de salut, com ara deficiències de vitamines B i hipotiroïdisme, també poden contribuir a la neuropatia perifèrica. A més, caure o patir un altre traumatisme durant un entrenament podria separir un nervi en un dit del peu, provocant un entumiment.
