La millora de la força de les mans és sovint el focus de la vostra teràpia ocupacional. Mitjançant l’ús de Theraputty, mancuernes o activitats funcionals, el vostre OT us pot ensenyar una varietat d’exercicis de mà ocupacionals per augmentar la força de la vostra adherència a les mans. Com que s’ha de reforçar molts músculs, el vostre terapeuta utilitzarà diverses tècniques per enfortir els músculs individuals i treballar en la construcció i coordinació de grans grups musculars. La força de la mà restaurada és vital per a la recuperació a l'ús a llarg termini i completament funcional de la mà.
Theraputty
Els terapeutes ocupacionals s’utilitzen àmpliament amb la teràpia per iniciar l’enfortiment de la mà. Existeix una gran varietat de massatges, inclosos els que poden tenir una densitat creixent afegida per desafiar seqüencialment la seva mà, així com un massilla de microones que és càlida i pliable inicialment, però a mesura que es refreda es fa més difícil de manipular. Agafeu la bola de massilla, premeu la bola fins que quedi una mica plana, després gireu la bola i torneu-la a apretar de nou. Col·loqueu la bola de massilla sobre la taula i utilitzeu el polze, el dit índex i el dit mig, pessigueu el massilla reiteradament, girant la bola sobre la taula per revelar les àrees que no es troben.
Mancuernes
Tenir una pesa petita amb fermesa a la mà sense deixar-lo caure és el primer pas per millorar la resistència a l'adherència. Un cop capaç de fer-ho durant almenys 30 segons, sense moure el braç, alça i baixa el canell amb el palmell cap amunt, i el palmet cap a baix. Gireu l’avantbraç de manera que estigueu en la posició “polze amunt” i després doblegueu el canell cap a un costat per elevar i baixar el polze. Acabeu tornant a la posició de "palmes cap amunt" i gireu el canell en sentit horari i en sentit antihorari. Completeu cada exercici 30 vegades en cada direcció, afegint pes segons tolerit sense augment de dolor.
Activitats d’enfortiment
Sovint s'utilitza un agafador per accelerar el retorn de la força de la mà. Mantenir fermament l’aferrador al palmell de la mà amb el polze embolicat a un costat, apretar-lo lentament, estrenyent-lo tan fort com puguis. Moveu una pila de conos a la vegada per enfortir els músculs més petits de les mans i ajudar a millorar la coordinació. Agafeu una pinça de roba per col·locar-la sobre una planxa o un pal de jardí i, a continuació, traieu-la per treballar en dues àrees de força de la mà.
Enfortiment funcional
A mesura que les mans s’enforteixen, el vostre terapeuta pot utilitzar tasques funcionals diferents per augmentar la resistència de la mà. Enrotllar la massa amb un corró de millora millorarà la vostra força, a més de fer boles de pasta de galetes. També és una tasca funcional que serveix per ordenar, rentar i plegar una càrrega de roba.
