La N-acetilcisteïna, una forma d'aminoàcid cisteïna, té uns avantatges per a la salut. Fins i tot pot suportar la pèrdua de pes. Però, com que els estudis fins ara només han utilitzat rates de laboratori, es necessita més investigació per demostrar que pot ajudar la gent a baixar quilos. La N-acetilcisteïna pot causar efectes secundaris i interactuar amb els medicaments, per tant, consulteu el vostre metge abans de prendre suplements.
Visió general de la N-acetilcisteïna
La N-acetilcisteïna o NAC s'utilitza per a produir glutatió, que és un dels antioxidants més importants del cos. El fet de prendre suplements de NAC augmenta els nivells de glutatió, informa el metge de família nord-americana.
Com a medicament de prescripció, el NAC tracta eficaçment la sobredosi d’acetaminofen, preserva la funció pulmonar en persones amb malaltia pulmonar obstructiva crònica i prevé danys hepàtics durant alguns tipus de quimioteràpia.
El NAC és capaç de creuar la barrera hematoencefàlica i entrar al cervell. Un cop allà, augmenta els nivells de glutatió, que afecta la glutamina química cerebral i pot ajudar a tractar trastorns psiquiàtrics.
Insulina metabolitzant
Una de les maneres que el NAC pot suportar la pèrdua de pes és a través de la seva capacitat per millorar la sensibilitat a la insulina, cosa que significa que ajuda al cos a utilitzar insulina de manera més eficient. En aquest paper, el NAC pot tractar la diabetis tipus 2, segons una revisió de Bioquímica Clínica de l'abril de 2015.
El potencial del NAC d’afectar la sensibilitat a la insulina pot afavorir els esforços de pèrdua de pes perquè un metabolisme adequat de la insulina afecta directament la capacitat del cos d’utilitzar greixos per a l’energia. Quan el sucre entra al torrent sanguini, la insulina s’allibera per restablir els nivells de sucre en sang a la normalitat. Si el cos no utilitza la insulina correctament, es queda al torrent sanguini. Els nivells alts d’insulina derroten els esforços de pèrdua de pes, ja que l’hormona indica al cos que mantingui el greix a l’emmagatzematge.
Trencar el greix
Investigadors del Baylor College of Medicine van comprovar que els nivells baixos de glutatió debiliten la capacitat de descomposar greixos. Van reduir els nivells de glutatió en els ratolins sans joves i van descobrir que els ratolins cremaven menys greixos. Quan van donar glutatió a vells ratolins deficients en l'antioxidant, els animals van poder cremar més greixos i perdre pes.
Atès que aquest estudi utilitzava ratolins de laboratori, els experts no sabran si el glutatió té el mateix efecte en les persones fins que no es facin més investigacions. Però si ho fa, el NAC pot augmentar la descomposició de greix augmentant els nivells de glutatió.
Advertències de salut
Eviteu els suplements de NAC si preneu nitroglicerina o medicaments antidepressius, aconsella Memorial Sloan Kettering Cancer Center. El NAC pot interactuar amb els medicaments, provocant greument la pressió arterial i els mals de cap.
Sempre que no superin les recomanacions de la dosi a l’etiqueta, els suplements de NAC són generalment segurs, però poden causar efectes secundaris gastrointestinals com un malestar estomacal, diarrea, nàusees i vòmits. Algunes persones poden sentir-se fatigades, desenvolupar una erupció cutània o acabar amb ulls irritats.
En grans dosis, que mai s’han de consumir sense la supervisió del metge, el NAC pot causar mal de cap o afectar la pressió arterial. També pot induir un atac d’asma i provocar un xoc anafilàctic, que és una reacció que posa en perill la vida.
