Un dels principals beneficis de l’exercici és que ajuda a reduir els còlics menstruals. Però, de vegades, té l’efecte contrari. Si pateix de menstruals com còlics durant l’exercici, hi ha diverses causes possibles, i algunes d’elles són potencialment greus. En cas que pateixis còlics regularment durant l'exercici o el dolor és greu, heu de consultar el vostre metge per fer-ne proves per descartar problemes mèdics greus.
Síndrome de l'intestí irritable
Les menstruals com els rampes durant l'exercici poden estar relacionades amb la síndrome de l'intestí irritable. Els símptomes són rampes abdominals severs, que poden aparèixer en qualsevol moment. La malaltia té més dones que homes, de manera que si teniu símptomes relacionats com restrenyiment, inflor, gas, diarrea i nàusees, heu de consultar el vostre metge. Si se us ha diagnosticat IBS, la modificació de la dieta i l’hora de fer exercici i menjar poden ajudar a alleujar els símptomes.
Hipotiroïdisme
L’hipotiroïdisme es produeix quan la tiroides és infreactiva i no fa prou hormona tiroide. Els símptomes són un crampeig excessivament dolorós abans i durant el període menstrual. Tingueu en compte quan es produeixen les menstruals com els rampes durant l'exercici. Si trobeu que cauen al voltant del vostre període, és possible que vulgueu fer la prova de la tiroides.
Hormones
Els rampes no explicats durant l'exercici poden ser conseqüència d'hormones. Els rampes menstruals són causats per hormones relacionades amb el vostre període, i un exercici intens pot desencadenar una resposta hormonal durant altres moments del vostre cicle. Tomeu un antiinflamatori no esteroide com l'ibuprofè o el naproxè abans de fer exercici per evitar problemes.
Embaràs
De sobte comenceu a patir còlics, però no heu tingut el vostre període, podríeu quedar embarassada. Les menstruals com els rampes són habituals en el primer trimestre. Es poden produir durant l'exercici o arribar a l'atzar. Si creus que pot estar embarassada o està prenent una forma de control de la natalitat que suprimeix els seus períodes o causa períodes irregulars, potser voldrà fer un test d’embaràs per eliminar la possibilitat.
