El te verd de Lipton és ric en antioxidants, vitamina C i un petit toc de cafeïna, cosa que el converteix en una elecció còmoda per a aquells que estan en moviment. Però també podeu preparar te verd glaçat a casa per augmentar la vostra aportació d’antioxidants sense afegir sucre i conservants.
Ingredients de te verd de Lipton
El te verd Lipton amb cítrics és una beguda embotellada que té un sabor dolç amb un toc de cítrics. Molts consumidors la perceben com una alternativa més saludable a les begudes gasoses o energètiques.
Segons l’etiqueta d’ingredients de te verd Lipton, una porció de 20 líquids proporciona 120 calories. Conté 180 mil·ligrams de sodi, 32 grams de sucres i 144 mil·ligrams de vitamina C. Els seus ingredients inclouen:
- Aigua
- Xarop de blat de moro altament fructosa
- Àcid cítric
- Sabor natural
- Polifosfats de sodi (per protegir el sabor)
- Te verd
- Àcid ascorbic (vitamina C)
- Sorbat de potassi (conserva frescor)
- Àcid fosfòric
- Sucre
- Potassi sulfatós
- EDTA de disodi de calci (per preservar el sabor)
- Mel
Aquesta beguda conté te verd juntament amb xarop de blat de moro altament fructosa, sucre, mel i potassi acesulfam per obtenir dolçor. Aquests edulcorants també tenen la culpa de les calories afegides.
Els polifosfats de sodi, el sorbat potàssic i el calci disòdic EDTA són conservants alimentaris que ajuden a mantenir el seu sabor, frescor i sabor. Lipton també conté 26 mil·ligrams de cafeïna derivats del te verd.
Beneficis del te verd Lipton
El te verd té molts beneficis per a la salut. Aquesta beguda conté antioxidants naturals anomenats polifenols que estan relacionats amb un menor risc de càncer, diabetis i malalties del cor, segons la Harvard Health Publishing.
A més, un estudi de maig de 2018 publicat a Molecules estableix que els antioxidants del te verd tenen el potencial de prevenir i tractar trastorns neurodegeneratius, com l'Alzheimer i la Parkinson.
El te verd de Lipton compta amb 26 mil·ligrams de cafeïna, cosa que és suficient per oferir un petit impuls d’energia sense que es plantegi. Si es consumeix amb moderació, aquest estimulant pot ajudar a millorar la concentració i l’enfocament, destaca Mayo Clinic.
L’Administració nord-americana d’aliments i drogues afirma que els adults sans poden tenir fins a 400 mil·ligrams de cafeïna al dia, cosa que fa que el te verd de Lipton sigui una bona elecció si s’intenta reduir els estimulants. Com a referència, una tassa de cafè de 8 unces té entre 80 i 100 mil·ligrams de cafeïna.
El te verd Lipton també està ple de vitamina C, un antioxidant que manté el sistema immunitari fort i manté la capacitat del cos per combatre els gèrmens i les malalties.
Fets de salut del te verd de Lipton
Tot i que el te verd Lipton proporciona alguns beneficis per a la salut del te verd i la vitamina C, és ric en sucres i xarop de blat de moro amb gran fructosa. Aquests sucres augmenten el nombre de calories i, a 120 calories per ració, es poden afegir fàcilment calories. A més, aquesta beguda conté conservants i additius per allargar la seva vida útil.
Lipton és una beguda còmoda per agafar pressa i és lleugerament més nutritiu que el refresc. Tot i això, podeu fer fàcilment una beguda refrescant de te verd que tingui tots els beneficis antioxidants sense sucres i conservants afegits.
És fàcil preparar una versió més saludable del te verd Lipton a casa. Prepareu el te verd amb bosses de te escorregudes en aigua bullent durant aproximadament una hora. Aboqueu un càntir gelat.
Utilitzeu edulcorants naturals, com la mel, el sucre de coco o la stevia i tireu-hi una mica de llimona o llima fresca per obtenir un gust cítric. Si feu te verd amb stevia, la vostra beguda tindrà zero calories i cap conservant.
El te verd es pot utilitzar en diverses begudes, com el nostre deliciós nabiu, cogombre i batut de te verd, el que faria un esmorzar perfecte per agafar-se al sortir de la porta. Si voleu el gust cítric però no necessiteu cafeïna, feu aigua amb infusió de fruites remullant talls de llimona o calç en aigua regular o aigua mineral per obtenir una manera refrescant i sense calories per calmar la set.
