L’àloe vera i la vitamina E presenten protagonisme en productes de bellesa dissenyats per hidratar i calmar la pell. La investigació demostra que tant la vitamina E com l’àloe vera poden tenir diversos usos dermatològics quan s’apliquen tòpicament; en canvi, l’àloe pot ser tòxic quan s’ingereix.
Consell
L’àloe vera i la vitamina E poden protegir la pell, calmar les cremades, afavorir la cicatrització de ferides i potencialment ajudar a diverses altres malalties dermatològiques.
Oli de Vitamina E Antioxidant
Probablement heu sentit a parlar dels beneficis per a la salut d’aportar vitamina E a la vostra dieta o prendre un suplement. La vitamina E es troba de forma natural en fruits secs, llavors i algunes verdures, un complex de vuit compostos diferents que cadascun té un paper individual en la salut, inclosa la protecció i el manteniment de la pell.
La vitamina E dietètica es dirigeix a la pell a través de sèu, una substància cerosa produïda a les glàndules petrolieres que cobreix la superfície de la pell. Segons l'Institut Linus Pauling de la Universitat Estatal d'Oregon, l'aplicació actual de vitamina E pot oferir formes específiques de nutrients que no es proporcionen a la dieta. Les fonts dietètiques proporcionen principalment tocoferols, mentre que la vitamina E tòpica proporciona tocoferols i tocotrienols.
El paper més important de la vitamina E en salut és com a antioxidant. Els antioxidants són substàncies que eviten danys a les cèl·lules causades per radicals lliures que poden afavorir la malaltia. Això el converteix en un nutrient especialment important per a la salut de la pell, ja que l’exposició als raigs UV del sol pot generar danys radicals lliures. Com que la vitamina E pot absorbir la llum ultraviolada, té propietats fotoprotectores, que poden evitar alguns danys.
La vitamina E també actua com un agent antiinflamatori, ajudant a reduir la inflamació a la pell per l'exposició solar. Com a tal, l’oli de vitamina E es pot utilitzar per tractar moltes afeccions inflamatòries de la pell, com l’acne i la psoriasi; tanmateix, hi ha poca evidència que doni suport a la seva efectivitat, segons una revisió de la investigació del número de juliol de l’agost de l’ Indian Dermatology Online Journal .
El Linus Pauling Institute explica que és difícil identificar si els efectes antiinflamatoris de la vitamina E són el resultat d’un efecte antioxidant que en primer lloc impedeix la inflamació.
Aloe Vera calmant per a la pell
L’Aloe vera és una espècie vegetal suculenta que s’utilitza amb finalitats medicinals des de fa milers d’anys. La planta d’àloe produeix dues substàncies: un gel clar i un làtex de color groc. El gel clar s’utilitza àmpliament tòpicament per si sol o en cremes i pomades per tractar cremades, acne i una malaltia de la pell anomenada psoriasi - i hi ha algunes investigacions per afavorir la seva eficàcia.
En un estudi publicat al Journal of the Pakistan Medical Association el febrer de 2013, els pacients cremats es van dividir en dos grups, un dels quals va ser tractat amb crema sulfadiazina de plata i l’altre amb gel d’àloe vera. Després d'aproximadament sis mesos, els resultats van mostrar que el grup tractat amb l'àloe va curar-se significativament més aviat que el grup de la sulfadiazina de plata. També van experimentar un alleujament del dolor més ràpid.
Si s’utilitza en combinació amb altres ingredients naturals, l’àloe vera pot ser un tractament eficaç per a l’acne. En un estudi publicat el desembre de 2018 a Farmacologia clínica: avenços i aplicacions , els investigadors van trobar que una combinació de pròpolis, oli d'arbre de te i àloe vera va esborrar les lesions de l'acne millor que un placebo o la recepta d'antibiòtics crema eritromicina.
L’àloe vera també pot augmentar l’eficàcia del tretinoïna amb recepta. Els resultats d’un estudi de vuit setmanes publicat a la Revista de Tractament Dermatològic el maig de 2013 van demostrar que una teràpia combinada amb àloe i tretinoïna era significativament més eficaç per reduir les lesions de l’acne que un placebo i una tretinoïna sols.
Algunes persones també beuen suc d’àloe per netejar l’acne; tanmateix, un estudi publicat al Asian Journal of Clinical Nutrition el 2014 no va revelar cap diferència significativa entre els participants que van ingerir àloe i els que van rebre un placebo.
A més, les persones poden beure àloe per a afeccions com artrosi, malalties intestinals i febre; També hi ha afirmacions que la ingestió oral d’àloe pot desintoxicar el fetge i alcalinitzar la sang, tot i que no hi ha evidència que doni suport a cap d’aquests usos interns.
Efectes secundaris i perills
Hi ha poc risc d'efectes secundaris derivats de l'oli de vitamina E tòpic. Tot i que rara, pot causar dermatitis de contacte o altres reaccions de la pell en persones sensibles a ella. El mateix passa amb l’àloe d’actualitat.
Tanmateix, s’hauria de preocupar més amb la ingestió d’àloe. Segons Mayo Clinic, el gel d’àloe pot estar segur en petites dosis durant un curt període de temps. Com a mínim, prendre gel d’àloe pot causar molèsties gastrointestinals, nàusees, vòmits i erupcions.
L’àloe de làtex o fulla sencera és potencialment insegur, sobretot a dosis elevades. Ingerir 1 gram de làtex d’àloe durant diversos dies pot causar insuficiència renal i mort. Segons el Sloan Kettering Memorial Cancer Center, el consum d’àloe excessiu pot conduir a convulsions, nivells greus de potassi en sang i anormalitats dels electròlits.
Aloe Vera i Vitamina E
Sempre que no tingueu una sensibilitat per cap dels dos productes, podeu utilitzar oli de vitamina E tòpic i àloe de manera liberal. Hi ha moltes maneres d’incloure l’oli de vitamina E en el vostre règim de cura de la pell, incloses:
- Suavitzant de la cutícula: poseu una gota a cada cutícula i massatge amb els dits o amb una bola de cotó.
- Bàlsam dels llavis: utilitzant els dits o una bola de cotó, escorreu oli de vitamina E per mantenir els llavis humits i protegits dels elements.
- Massatge del cuir cabellut: tracta un cuir cabellut sec i picor massant unes gotes d’oli de vitamina E al cuir cabellut amb els dits. Tingueu en compte que una mica fa molt.
- Suavització de taques rugoses: fregueu-vos a genolls, colzes, talons i altres zones que tendeixen a desenvolupar-se una pell rugosa i espessa.
- Aromateràpia: barregeu l’oli amb algunes gotes d’olis essencials i fregueu-lo a la pell del cos o al cuir cabellut.
- Remullar: afegir una mica d’oli de vitamina E a un bany calent.
Apliqueu-ho tot després d’haver estat al sol (tot i que no és un reemplaçament de protecció solar). Esteneu una capa fina per la cara després d’una dutxa o utilitzeu-la com a ingredient en una màscara facial casolana. Per obtenir un gust fresc per a la pell en un dia calorós, guardeu una ampolla d’àloe a la nevera.
