Com caminar després d’un reemplaçament de maluc

Un reemplaçament de maluc és una cirurgia major en què la seva articulació maluc erosionada o danyada es substitueix per una bola i un sòcol sintètics. L’artritis és una causa freqüent de danys de maluc que condueix a la substitució total de les articulacions. Caminar després d’un reemplaçament de maluc és difícil i difícil al principi, però serà més fàcil a mesura que es recuperin.

Una senyora gran camina amb una infermera, ajudada també per un marc de passeig. Crèdit: DragonImages / iStock / Getty Images

Pas 1

Comenceu a caminar tan aviat com el cirurgià us hagi deixat lliure, probablement el primer dia o dos després de la cirurgia. L'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics (AAOS) explica que recuperar-se als peus en una fase inicial de recuperació ajuda als músculs de maluc a recuperar-se del trauma de la cirurgia. Els primers intents de caminar després de la cirurgia us ajudaran un caminant i personal mèdic.

Pas 2

Situeu-vos al centre del vostre caminant amb el pes equilibrat entre els dos costats de l'aparell. Agafeu el caminant amb les dues mans (una mà a cada costat) i moveu-lo per davant una mica. Feu un petit pas amb la cama afectada; quan baixeu, assegureu-vos que el taló toqui el terra abans de la planta del peu o dels dits dels peus. Segueix amb la cama sana i repeteix el procés lentament.

Pas 3

Preneu-lo amb calma mentre camineu després del vostre reemplaçament de maluc. Vostè serà capaç de moure's més ràpidament i posar més pes a la cama curativa a mesura que es recupera i guanya força.

Pas 4

Graduat per utilitzar un bastó o una muleta al lloc del caminant poques setmanes després de la cirurgia, segons AAOS. El seu metge comprovarà el seu progrés per veure si pot suportar tot el pes mentre està de peu, sense recolzar-se en el caminant, abans de donar llum verda per a una sola muleta. Mantingueu la canya o la muleta al vostre costat saludable per proporcionar suport al vostre reemplaçament de maluc. Per exemple, si s’ha substituït el maluc esquerre, utilitzeu el bastó del vostre costat dret.

Pas 5

Camineu amunt i baixant les escales només quan hi hagi un banderí que us doni suport, fins que no sereu completament curats. Pugeu les escales com faria un nen, col·locant la cama bona sobre un esglaó i portant la cama aferrissada cap amunt. Revertiu el procés per baixar; condueix amb la cama curativa i, a continuació, abaixa la cama bona.

Pas 6

Seguiu utilitzant dispositius de mobilitat per ajudar-vos a caminar fins que el vostre metge o fisioterapeuta consideri que esteu preparat per caminar sense assistència. El procés de recuperació pot trigar entre 3 i 6 mesos en alguns casos, segons l’Institut Nacional d’Artritis i Malalties Muscoloesquelètiques i de la Pell, o NIAMS.

Pas 7

Camineu per fer exercici després d’haver-vos recuperat completament del vostre reemplaçament de maluc. NIAMS explica que caminar és un bon entrenament, ja que acumula els músculs de maluc i cames. El baix nivell d’impacte de caminar pot protegir l’articulació sintètica de lesions.