El punyal rotador és un grup de tendons de músculs originaris de la espatlla. Segons la Clínica Mayo, el punyal rotador ajuda a mantenir l’os del braç superior a la presa de l’espatlla i dóna lloc a la major gamma de moviments de qualsevol articulació del cos. A causa d’aquest gran ventall de moviments, l’articulació de l’espatlla ha d’estar una mica inestable, cosa que pot provocar danys. La majoria de les lesions dels rotadors es curen amb un tractament conservador; tanmateix, un estimulador del nervi elèctric transcutani (TENS) pot ajudar a accelerar aquest procés, segons l'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics (AAOS). Seguiu aquestes directrius per utilitzar correctament una unitat TENS per tractar la lesió del punyal rotador.
Pas 1
Proveu la bateria de la unitat TENS per assegurar-vos que estigui completament carregada. Gireu els botons de control a "Desactivat" abans de començar la teràpia.
Pas 2
Netegeu la pell de l’espatlla amb fregament d’alcohol i assegureu-vos que la pell estigui seca.
Pas 3
Col·loca una fina capa de gel a la part inferior de cada elèctrode per ajudar el transmís del corrent elèctric a través de la teva pell.
Pas 4
Col·loca els elèctrodes al voltant de la zona dolorosa de l’espatlla. Poseu un elèctrode a la part frontal de l’espatlla i un darrere, si teniu dos elèctrodes. Si teniu quatre elèctrodes, poseu un elèctrode a la part davantera, un a la part posterior, un al costat i un a la part superior de la paleta,
Pas 5
Connecteu els cables de l'elèctrode a la unitat TENS.
Pas 6
Configureu la unitat TENS al paràmetre recomanat pel vostre metge. Mantingueu la unitat TENS a la pell durant el temps recomanat pel vostre metge.
Pas 7
Netegeu els elèctrodes i la pell amb aigua i sabó després del tractament. Substituïu la bateria de la unitat per una de carregada. Recarregueu la bateria antiga.
Coses que necessitareu
-
Unitat de TENS
Es frega l’alcohol
TENS unitat gel
Consell
No entreu a l’aigua amb una unitat de TENS connectada. No li posis al cap ni al coll, especialment si tens convulsions. Reduïu la configuració si sentiu una commissió muscular.
