La inflamació és un procés natural que el cos utilitza per combatre els invasors estrangers com els bacteris i els virus. Tot i això, també acompanya algunes malalties, com l’artritis reumatoide i altres afeccions articulars, com l’artrosi i la gota. Les lesions com els esquinços o les llàgrimes de lligament també poden desencadenar inflamacions als voltants de la lesió. Boswellia i la curcumina són dos productes naturals vegetals que poden ajudar a alleujar el dolor causat per la inflamació. Consulteu el vostre metge per determinar si l’adició d’aquestes herbes al vostre règim és adequada per a vosaltres.
Els símptomes
Quan una articulació o una altra part del cos s’inflama, les cèl·lules immunes alliberen productes químics naturals que provoquen un augment del flux sanguini, produint enrogiment i calor a la pell. La inflor també es desenvolupa i els nervis poden irritar-se, provocant dolor localitzat. De vegades, les articulacions es fan rígides i pot tenir problemes per moure aquesta part del cos. També es poden veure afectats els músculs associats a l’articulació, provocant molèsties en una zona més gran.
Boswellia
Boswellia, també anomenat incenso indi, s'utilitza en la medicina tradicional índia, o Ayurveda, per tractar l'artritis i altres trastorns. El seu principi actiu, l’àcid boswellic, inhibeix un enzim implicat en la inflamació. També pot suprimir la producció de cèl·lules immunes de productes químics naturals que causen canvis inflamatoris. En un document publicat el 2006 a "The Indian Journal of Pharmacology", el doctor S. Sontakke i col·legues van informar sobre un assaig controlat a 66 pacients en què l'extracte de boswellia va alleujar el dolor de l'artrosi inflamatòria.
Curcumina
La curcumina és l’ingredient biològicament actiu de la cúrcuma, una espècia utilitzada en la medicina tradicional xinesa i índia per combatre l’artritis. Igual que la boswellia, la curcumina té propietats antiinflamatòries, que actuen per inhibir els productes químics inflamatoris produïts per les cèl·lules immunes. La curcumina també és un antioxidant, que elimina els radicals lliures del cos. Aquests productes químics són subproductes naturals del metabolisme que poden danyar l'ADN i danyar les membranes cel·lulars. Un estudi publicat el 2006 pel doctor S. Lev-Ari i col·legues de "Reumatologia" va descriure la curcumina com a beneficiosa per a pacients amb artrosi. Va millorar l'efecte positiu dels medicaments amb recepta.
Recomanacions
Tant boswellia com extracte de curcumina es consideren remeis segurs d'herbes i ambdues estan disponibles en forma de càpsula en botigues d'alimentació sanitària. La dosi habitual de curcumina o boswellia és de 400 a 600 mg, tres vegades al dia. Boswellia no té efectes secundaris coneguts, però l'extracte de cúrcuma o curcumina pot tenir una activitat per diluir la sang. A més, hi ha qui pot desenvolupar una al·lèrgia a qualsevol de les herbes. Consulteu el vostre metge per determinar si aquestes preparacions a base d’herbes són adequades per a vosaltres.
