Hi ha qui jura per oli de ricí una pèrdua de pes, ja que és un laxant. Tot i que pot ajudar-vos a perdre uns quants quilos, està lluny d’un plantejament saludable per a un ús a llarg termini. En lloc de confiar en laxants, és millor utilitzar una dieta i exercici equilibrats nutricionalment.
Oli de ricí per a la pèrdua de pes
Segons un estudi animal publicat el maig de 2012 al document de l'Acadèmia Nacional de Ciències dels Estats Units d'Amèrica , l'oli de ricí es descompon a l'intestí prim, que allibera àcid ricinoleic, el principal àcid gras en l'oli. L’intestí absorbeix l’àcid gras i estimula un fort efecte laxant.
Un estudi publicat al número de febrer de 2011 de la revista Complementary Therapies in Clinical Practice va analitzar els efectes de l’oli de ricí sobre el restrenyiment en la gent gran. L'estudi va determinar que l'oli de ricí no va afectar el nombre de moviments intestinals o la quantitat de femtes, però va reduir el esforç durant la defecació, va disminuir la puntuació de consistència de les femtes i va augmentar la sensació d'una evacuació completa després d'un moviment intestinal.
Al disminuir els símptomes del restrenyiment, l'estudi va concloure que és raonable utilitzar oli de ricí per controlar els símptomes de restrenyiment.
A causa de la naturalesa laxant de l’oli de ricí, és raonable veure alguna pèrdua de pes després d’utilitzar-lo. La Clínica Mayo diu evitar evitar l'oli de ricí al final del dia perquè els resultats es produeixen entre dues o sis hores. També diuen evitar prendre cap tipus de laxant durant més d’una setmana tret que ho prescrigui un metge, fins i tot si el laxant no ha donat resultats.
Laxants per la pèrdua de pes
Segons la Clínica Mayo, els laxants estimulants, com l’oli de ricí, sovint s’associen a l’ús excessiu, els rampes intestinals després de la dosificació, erupcions cutànies i pèrdua de potassi. És cert que l’ús laxant pot augmentar la pèrdua de pes, però els resultats són de curta durada.
L'Associació Nacional de Trastorns Alimentaris diu que l'ús de laxants com a mètode de control del pes és un mite. Els laxants funcionen als intestins després d’haver absorbit la majoria d’aliments i calories. Com a tal, l’intestí conté poc menjar i afavoreix la pèrdua d’aigua, fibra indigestible, minerals i electròlits.
Si l’ús d’oli de ricí arriba regularment al punt d’abús laxant, pot causar desequilibris d’electròlits que condueixin a una funció indeguda de molts òrgans vitals, la dependència laxant que requereix l’ús laxant a dosis més altes per produir moviments intestinals, deshidratació severa i danys dels òrgans.
A causa d’aquests riscos, el millor és evitar utilitzar laxants si no els necessiteu. En lloc d'això, vés a maneres saludables de baixar de pes ràpidament, com beure més aigua i menjar menjars més petits i més freqüents. Per baixar de pes a un ritme saludable, no haureu de perdre més d’un o dos quilos per setmana a menys que estigueu supervisats mèdicament.
Utilitzant oli de ricí de forma tòpica
Hi ha qui es frega oli de ricí a la panxa. L’oli de ricí és un hidratant eficaç per a la pell pel seu contingut en àcids ricinoleics. És un àcid gras monoinsaturat que es comporta com a humectant i hidrata la pell. Els humectants ajuden la pell a retenir la humitat protegint la capa externa de la pell per no perdre aigua.
L’aplicació d’oli de ricí calent a la pell pot ajudar a mantenir-lo hidratat i ajudar-lo a estrenyir-lo. És una alternativa natural a molts productes que contenen ingredients potencialment nocius que poden irritar la pell. Tot i que és segur per a la majoria de les persones, pot provocar una reacció al·lèrgica en d’altres. Hi ha qui creu que si es frega oli de ricí a l’estómac, es pot fer massatges amb el greix, però no hi ha proves científiques per donar suport a aquesta afirmació.
