Coneixeu aquests taps molt grocs que apareixen en un prat? L’humil dent de lleó és molt més que una mala herba que envaeix el pati del pati cada primavera.
S'utilitza com a herba medicinal durant segles en diverses cultures diferents, ja des del 900 dC. Les seves arrels i fulles s’assequen i s’utilitzen per fer te de dent de lleó, que contenen vitamines A, C i D, i quantitats importants de zinc, ferro, magnesi i potassi.
Ric en vitamines i minerals, el dent de lleó conté més betacarotens que les pastanagues per ració. No hi ha més males herbes: el dent de lleó presenta un fort cop nutritiu per a una planta generalment pensada com una molèstia.
Què és el te de dent de lleó?
El te de dent de lleó s’ha utilitzat tradicionalment en medicina alternativa, segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH). Les fulles de dent de lleó també es consumeixen generalment com a verdures d’amanides i verdures cuites.
Una nova beguda "súper" que obté una mica de soroll és el cafè de dent de lleó, una beguda a base d'herbes elaborada amb arrel de dent de lleó rostit, que es diu que té gust de cafè, però té els beneficis per a la salut del te de dent de lleó.
Hi ha dues parts al dent de lleó: l’arrel i la fulla, i cadascuna té el seu propi ús. Totes dues ajuden a regular parts del sistema digestiu, però l’arrel pot ser millor per a problemes hepàtics, mentre que la fulla pot ser beneficiosa per als ronyons. Tria el teu te en conseqüència; Tanmateix, abans de començar a utilitzar medicament el te de dent de lleó, és possible que vulgueu discutir-lo amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica.
Beneficis per a la salut del te de dent
Cada cop més recent, hi ha hagut un major interès per trobar solucions basades en plantes per a dolències comunes. I els investigadors estan descobrint ara que els dents de lleó poden ajudar a algunes condicions de salut comunes i conegudes. Si bé encara hi ha més investigació per fer, els primers estudis mostren que prometen que els dents de lleó poden ser més que una molèstia.
1. Fàcil inflació
Quan s'utilitza per ajudar a inflar, s'ha demostrat que el te de dent de lleó té un efecte significatiu sobre el contingut d'aigua al cos per les seves propietats diürètiques.
En un estudi del 2009 al Journal of Alternative and Complementary Medicine, després de les dues primeres dosis del te, els participants van mostrar un augment significatiu de la freqüència d’orinar. El pes de l’aigua i la posterior inflor van baixar. Es recomana una investigació més avançada per determinar l'eficàcia d'aquesta capacitat diürètica.
A diferència dels medicaments amb recepta, rica en potassi, de manera que torna a omplir els electròlits perduts immediatament. No obstant això, a causa del seu contingut en potassi, s'ha d'utilitzar amb precaució per a persones amb insuficiència renal.
2. Baixar el sucre en sang en diabetis tipus 2
Segons el Servei de Medicina Integrativa del Centre Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, els estudis han demostrat que la dent de lleó baixa als nivells de sucre en sang en general. Un article del 2016 publicat a The Review of Diabetic Studies, indica que els dents de lleó contenen una substància anomenada fructo-oligosacàrids que pot normalitzar els nivells de sucre en sang. També hi ha propietats antiinflamatòries associades a la dent de lleó, que és un factor que contribueix a la diabetis tipus 2, assenyalen els autors.
3. Desintoxica el fetge
Quan s'utilitza com a desintoxicació per al fetge, s'ha demostrat que el te de dent de lleó és molt eficaç. En un estudi publicat al Journal of Pharmacy and Pharmacology, es va demostrar que el te de dent de lleó augmenta dràsticament un enzim desintoxicant del grup control dels animals provats.
A més, un article publicat a la medicina complementària i alternativa basada en evidències enumera la dent de lleó com a planta amb efectes protectors per al fetge. Encara cal fer més recerca, però aquest estudi és un bon exemple de com el te de dent de lleó pot tenir un efecte real sobre la funció hepàtica.
4. Té de dent de lleó per al càncer
Un estudi de 2008 realitzat pel laboratori d’investigació bioquímica i biomèdica del departament de química de New Mexico Tech va trobar que l’extracte d’arrel de dent de lleó bloquejava la invasió de cèl·lules canceroses de mama. Això dóna alguna indicació que l’arrel de dent de lleó pot resultar beneficiosa en la prevenció de la metàstasi o creixement de cèl·lules canceroses de mama.
Un altre estudi publicat el 2017 a Frontiers in Pharmacology va analitzar els efectes de l’extracte d’arrel de dent de lleó sobre el creixement de cèl·lules canceroses. Van trobar que el creixement de les cèl·lules canceroses es va inhibir significativament principalment a causa dels alts compostos fenòlics de la dent de lleó.
5. Ajuts en la digestió
Els compostos de l’arrel “estimulen la digestió, augmenten el flux de la bilis i poden actuar com a laxants suaus”, afirma el metge naturopàtic Robert Kachko. Aquesta part de la dent de lleó treballa per regular el fetge i estimular la digestió.
6. Reduir la freqüència d’infeccions del tracte urinari
"També pot reduir l'ocurrència d'infeccions del tracte urinari en dones", afirma el doctor Kachko. L’evidència actualment sobre l’enllaç entre la dent de lleó i les infeccions del tracte urinari és purament anecdòtica.
Un estudi del 2017 publicat a Trials acusat que hi ha evidències limitades sobre l’ús d’extractes de dent de lleó en el tractament de les dones amb infeccions recurrents del tracte urinari, però no s’observa el mecanisme de l’especulació.
7. Assisteix els òrgans interns
"La majoria de condicions del fetge / vesícula biliar poden tenir un ús per a l'arrel de dent de lleó, però algú amb formació" hauria de ser prescrit ", afirma Kachko. La fulla s’utilitza per tractar dolències dels ronyons; la seva funció principal és com a diürètic.
Efectes secundaris del te de dent de lleó
Quan pren un medicament o un suplement nou, corre el risc d’efectes secundaris. El dent de lleó, com molts altres suplements d’herbes, pot provocar reaccions, interaccions o problemes de salut, fins i tot si s’utilitza adequadament i amb precaució. Sempre és important parlar amb el vostre metge per veure si un suplement vegetal pot ser adequat per a la vostra condició mèdica actual.
1. Efectes secundaris gastrointestinals
El te de dent de lleó està contraindicat amb afeccions irritables de l’intestí o l’estómac (és a dir, úlceres). S'ha d'evitar en cas d'obstrucció del conducte biliar. A causa de les seves propietats diürètiques, pot provocar una acumulació del medicament liti al cos, així que eviteu si preneu liti.
2. Eviteu durant l'embaràs
Si estàs embarassada i et preocupa que el te de dent de lleó pugui causar problemes, hi ha "informació fiable i insuficient disponible", afirma el doctor Kachko, per la qual cosa és millor consultar-ho amb el teu metge. Es recomana evitar la dent de lleó durant l’embaràs.
3. Interaccions farmacèutiques
Els antiàcids, medicaments que poden aprimar la sang, medicaments per a la diabetis i qualsevol altra cosa que es descompon en el fetge poden interactuar amb el te de dent de lleó. La dent de lleó pot disminuir l'eficàcia d'alguns antibiòtics, com Cipro, per la qual cosa és millor evitar la dent de lleó si es pren aquest tipus de medicaments.
4. Reaccions al·lèrgiques
El Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa adverteix a aquells que són al·lèrgics a les plantes relacionades amb la pell i la camamilla, els crisantems, les margarides, la caléndula, la pela, el gira-sol o el groc: els dents de lleó poden agreujar la seva reacció al·lèrgica i pot no ser adequat per a vostè.
Prendre preparacions orals com el te pot causar ferides a la boca a qualsevol persona al·lèrgica a la dent de lleó. Qualsevol persona al·lèrgica al iode o al làtex també ha d’evitar les preparacions de dent de lleó. Una al·lèrgia a la dent de lleó, com passa amb moltes altres herbes, pot provocar una reacció anafilàctica perillosa.
Com fer te de dent de lleó
Al seu llibre Medicina integrativa, David Rakel proporciona detalls sobre una bona relació de dent de lleó amb aigua. Aquest te es pot consumir fins a tres vegades cada dia.
- Comença amb 1 a 2, 5 culleradetes (de 4 a 10 grams) de fulles seques de dent de lleó o de 0, 5 a 2 culleradetes (de 2 a 8 grams) d’arrel de dent de lleó en una tassa.
- Aboqueu per damunt d’1 a 1 tassa d’aigua
- Remenat durant 10 a 15 minuts.
- Coeu la dent de lleó.
- Assaboreix i gaudeix!
Quant de te de dent de lleó hauria de beure?
Parleu amb el vostre metge sobre la dosi. És possible fer farratges de dent de lleó al vostre pati al darrere, trossejar les arrels i empinar-se com un te regular. Tot i això, el doctor Kachko adverteix: "Algú amb un entrenament a base d'herbes hauria de ser recomanat, inclosa la formació en interaccions herba-fàrmacs-nutrients."
Un naturòpata o un altre metge qualificat podrà diagnosticar i tractar les vostres condicions adequadament, administrant la dosi correcta de te de dent de lleó per donar-vos alleujament sense efectes secundaris.
Què penses?
Alguna vegada has provat te de dent de lleó? Què vas pensar? Sabíeu que podríeu fer te a partir de les arrels i fulles d’aquesta planta? Voleu conèixer tots els beneficis potencials per a la salut? Comparteix els teus pensaments i preguntes als comentaris que hi ha a continuació.
