L’articula d’espatlla és una articulació inestable malgrat la càrrega de treball important que porta. Una articulació de bola i soca que consisteix en tres ossos connectats per lligaments i tendons, la inestabilitat de l'espatlla es deriva de la seva mobilitat i rang de moviment. A causa d'aquesta inestabilitat, sovint es produeixen lesions a l'espatlla. Alguns metges de medicina de l’esport recomanen tapar-se a l’espatlla per evitar lesions o evitar agreujar una lesió existent. Parleu amb el vostre metge sobre els possibles avantatges de tapar-vos l’espatlla per prevenir o tractar una lesió.
Beneficis potencials
El gravat de l'espatlla no té un benefici clínic definit, segons els terapeutes físics George Davies i Ann Thatcher al llibre de text "Rehabilitació d'espatlles: tractament no operatiu". Els estudis han mostrat resultats positius i negatius de les articulacions a l'espatlla. Si bé els metges no solament reforcen l’articulació, sinó també per disminuir el dolor i la discapacitat, l’evidència clínica de l’aprofitament prové principalment d’evidències anecdòtiques. Es toca en la mateixa direcció que les fibres musculars pot escurçar el múscul i augmentar la seva capacitat de contraure. Tocar un múscul escurçat pot inhibir la contracció muscular. El taping podria funcionar estimulant els receptors de la pell o pot tenir efectes psicològics.
Determinar la millor manera de cinta
Per determinar el tipus de gravat que pot ajudar la teva espatlla, cal que aportis els metges. Els diferents tipus de lesions requereixen diferents tècniques de gravat. Per exemple, si el vostre metge vol tirar lleugerament l'articulació per estabilitzar-la, podria col·locar un extrem de la cinta al pit i tirar la cinta sobre el múscul deltoide cap a la part posterior de l'esquena, retirant-se l'espatlla. Per estabilitzar els danys als lligaments de l'articulació acromioclavicular, que està formada per l'espatlla i la clavícula, simplement pot col·locar un tros de cinta sobre l'articulació i estendre'l cap a la part posterior i el pit aproximadament d'1 a 2 polzades en cada direcció. Totes les tècniques de gravat requereixen instruccions expertes; demaneu al vostre metge que us assegureu que esteu tocant correctament.
Tècniques
Generalment necessiteu dues capes de cinta per estabilitzar l’articulació de l’espatlla: una cinta hipoal·lergènica a sota i una cinta més rígida per restringir el moviment muscular per la part superior, col·locada en la direcció determinada per la lesió. Col·loca la capa superior de cinta sota tensió per mantenir l’articulació en una posició estable; la cinta que es troba poc localitzada no proporcionarà el mateix benefici. Pot ser que hagis d’afaitar la zona per tenir un bon contacte entre l’adhesiu i la pell. El posicionament adequat de l’espatlla durant l’enganxament és fonamental per obtenir els resultats desitjats.
Eliminació de la cinta
Traieu la cinta al cap de 48 hores per evitar danys a la pell. El tall de la cinta amb unes tisores de punta contundent evita que les lesions de la pell esquinquin la cinta, així com les lesions a l'articulació per l'estrès que es produeix a la cinta. Si pateix un dolor o signes d’irritació de la pell, traieu-ne la cinta immediatament.
