La parla humana és un procés complex. Tots els pulmons, les cordes vocals i els sinus contribueixen al to, a la qualitat i al volum de la veu. Mentre que els llavis, la llengua i altres estructures de la boca controlen la forma de formar paraules. La majoria de la gent no està formada per parlar; només surt de forma natural. Aprenem a observar els altres. Tot i això, hi ha tècniques específiques que milloren la qualitat i el to de la veu i ens permeten parlar en veu alta i clara sense tensió vocal.
Pas 1
Respira del teu diafragma. Els cordes vocals són com les canyes d’un clarinet, vibren a mesura que passa l’aire per sobre d’elles - com més fort és el flux d’aire, més fort serà el so. Inspira i exhala profundament per augmentar el volum d’aire dels pulmons. Amb la respiració diafragmàtica, l’estómac s’ha d’expandir i contraure amb cada respiració.
Pas 2
Relaxa el coll i les espatlles. La tensió al coll i a les espatlles dificulta el flux d’aire i restringeix l’espai vocal. Els cordes vocals han de vibrar junts, però, si l’espai és massa restringit, és com l’afectació d’humectació d’un piano. Per deixar anar el coll i les espatlles, espatlla les espatlles cap amunt i avall i gireu el cap en les dues direccions.
Pas 3
Mantenir la postura adequada. Mantingueu les espatlles neutres i el cap centrat. Les orelles han d’estar en línia amb les espatlles i la barbeta relaxada. No et fotis la barbeta ni xut el capó cap endavant. Eviteu l’aprimament i mantingueu la columna vertebral neutral i la gàbia costella relaxada.
Pas 4
Parla amb la teva veu natural. Parlar amb un to fora de la nostra veu natural pot posar tensió a les cordes vocals. Per trobar la teva veu natural, inspira profundament, obre la boca ampla i exhala mentre faci un so "Ha".
Pas 5
Eviteu cridar. El crit es restringeix les cordes vocals i pot causar danys. Practiqueu aquest exercici per distingir el crit entre el crit i el volum. Inspira profundament. Obre la boca i exhala mentre fa sonar "Ha". Utilitzeu el diafragma per controlar la velocitat de flux d'aire i observeu com el so es fa més fort i suau. Es tracta de control de volum. Ara, feu el mateix exercici, però intenteu afectar el volum estrenyent les cordes vocals. Observeu la tensió del vostre coll i la qualitat del so desconeguda. Això està cridant.
Pas 6
Manteniu la gola humida mantenint-vos una hidratació adequada. Els vostres sinus estan dissenyats per escalfar i humitejar l’aire abans que et toqui la gola de manera que s’inhala pel nas, en lloc de la boca. Si teniu problemes per respirar pel nas, consulteu el vostre metge. Un nas abarrotat també afectarà negativament la qualitat vocal.
Pas 7
Practiqueu parlar ràpidament. Proveu de cantar o recitar "La cançó del major general" de "Pirates of Penzance" o reciteu un passatge d'un llibre el més ràpidament possible. Les torsiós de la llengua són una altra eina útil per a l’enunciació. Practicar la parla ràpida manté els llavis i la llengua suaus i impedeix murmurar-se.
