Als 15 mesos, el seu nen està aprenent a explorar tot el que l’envolta, inclòs el menjar. El vostre fill que va menjar alguna cosa de bebè ara es pot negar a menjar qualsevol cosa que ofereixi. Durant aquest moment de descobrir gustos i disgustos, hi ha unes pautes que heu de seguir per assegurar-vos que el vostre fill obté les calories necessàries per al desenvolupament i el desenvolupament saludables.
Necessitats calòriques
Durant el primer any de vida del fill, la taxa de creixement va ser la seva més alta. Una vegada que el vostre nadó entra en l’etapa del nen petit, es redueix el seu ritme de creixement i les seves necessitats energètiques. Segons els nens Keepkidshealthy.com, els nens necessiten entre 1.000 i 1.300 calories al dia, segons Keepkidshealthy.com.
Llet i suc
HealthyChildren.org, un lloc web de l'Acadèmia Americana de Pediatria, hauria de tenir una llet diària no superior a 16-24 unces o 300 a 445 calories. L’AAP també recomana no més d’una porció de suc al dia que produirà 60-90 calories.
Menjars i refrigeris
Després de beure entre 360 i 435 calories de llet i suc, només resten 600 a 950 calories per repartir entre àpats i aperitius. Per assegurar un creixement i desenvolupament adequat, heu d’obtenir l’alimentació dels aliments sans de la vostra mainada i no restringir els greixos i el colesterol. Pretén proporcionar menjars i aperitius que rondin els cinc grups alimentaris bàsics: proteïnes, fruites, verdures, lactis i hidrats de carboni.
Altes expectatives
Un dels problemes que tenen els pares és adonar-se de les mides de porció realistes per a un nen petit. La porció mitjana del nen hauria d’estar al voltant d’un quart de la mida de la porció d’un adult. L’única vegada que necessiteu estar preocupats és si el vostre fill petit no creix tal com s’esperava o no és tan actiu com haurien de ser.
