Problemes inicials del pes
Els problemes d’imatge corporal de Jackson van començar quan només tenia 10 anys. Els productors de la sitcom "Good Times" li van demanar que perdés pes i es va lligar el pit abans de rodar. El seu germà, Michael Jackson, també la va burlar de tenir un maldecap. Aquells fets significatius de la vida de Jackson la van provocar hàbits alimentaris poc saludables: de vegades es menjava massa menjar per a reconfortar-se, mentre que altres vegades es moriria de fam.
Èxit de la pèrdua de pes de Jackson
Jackson va perdre pes amb el programa Nutrisystem el 2011. Va ser fins i tot una de les portaveus de les celebritats de la companyia. (Marie Osmond i Dan Marino eren uns altres.) Segons Nutrisystem, Jackson va perdre 10 lliures en poc més d’un mes utilitzant el programa. Nutrisystem va proporcionar a Jackson una nova forma de viure, segons "USA Today". Combina el programa de dietes amb sis dies de treball a la setmana, principalment en córrer a l'aire lliure i treballant amb un entrenador.
Suplents alimentaris
Jackson va dir a "Us Weekly" a l'abril de 2012 que solia menjar quan es sentia estressada o deprimida. Va aprendre a utilitzar altres activitats com a substituts dels aliments quan se sent així, com llegir, crear música, estar amb la seva família i amics i anar al cinema. Aquestes activitats proporcionen a Jackson la comoditat que solia obtenir dels aliments.
Mantenir-lo fora
Jackson va aprendre que la clau de l'èxit de la pèrdua de pes és mantenir el pes. Perdre pes és una cosa, segons Jackson, però la veritable prova és mantenir la pèrdua de pes. Després de començar amb Nutrisystem, Jackson assegura que mai no arriba a l'escala ni s'obsessiona pel seu pes. En canvi, viu un estil de vida saludable. No es priva ni es mor de fam, però gaudeix del seu menjar amb moderació. També manté un calendari regular d’exercicis.
