L’alcohol és un diürètic que fa que perdis més líquid del que consumeixes. Molts dels efectes que es van sentir després d'una nit de begudes pesades estan relacionats amb la deshidratació, segons els "Anals de Medicina Interna". La millor manera de rehidratar el cos és beure molta aigua, tot i que altres líquids poden servir per a la mateixa funció i reduir els símptomes de ressaca.
Pas 1
Beu 12 gots d’aigua després d’una nit consumint alcohol. No les beveu totes alhora. Espaieu els gots durant un període de 12 hores. Tingueu cura de no beure massa aigua, ja que això pot causar altres problemes greus, com la intoxicació amb aigua.
Pas 2
Consumiu una beguda esportiva que contingui electròlits. Massa aigua quan esteu deshidratats us pot fer perdre electròlits valuosos. Beure begudes esportives pot ajudar a substituir aquests electròlits alhora que hidrata el cos.
Pas 3
Incloeu gingebre ale per ajudar-vos a hidratar el vostre cos. La deshidratació i l’alcohol poden provocar nàusees. El gingebre ajuda a calmar un malestar estomacal mentre que proporciona al teu cos el fluid que necessita. La carbonatació també pot ajudar amb un malestar estomacal.
Pas 4
Beure una solució de rehidratació pensada per a nens malalts. Trieu un que conté més electròlits que les begudes esportives i puguin hidratar el vostre cos ràpidament.
Coses que necessitareu
-
Aigua
Begudes esportives
Cervesa de gingebre
Solució de rehidratació infantil
