Quan hagi acabat d’utilitzar una estora de ioga subministrada per un estudi per comprar-ne la teva, necessita una mica de recerca. Pensàveu que en faríeu un cop de la prestatgeria, però ara heu de tenir en compte de quin material està elaborat i si la seva textura se sent bé a les mans, als peus i fins al front. Un altre factor a considerar és el gruix mat.
Les estores de ioga van des de la varietat de viatges super primes que s’enrotllen molt fins ocupar poc espai a la maleta fins a versions de peluix que s’amorteixen durant una pràctica restauració calmant.
Quin és el més adequat per a vosaltres depèn del tipus de ioga que penseu practicar. També és important tenir en compte el nivell de confort i la comoditat amb postures d'equilibri.
Opcions de gruix
Les estores de ioga van des d'una flaca d'1 / 16 polzades fins una felpa d'1 / 4 polzades. Una estora estàndard té aproximadament 1/8 polzades de gruix.
Si escolliu una estora feta de PVC o vinil, tindreu la màxima opció de gruix. Els materials naturals, com el bambú i el jute, solen tenir menys opcions.
Practica l'estil
Una estora estàndard d’1 / 8 polzades és perfecta per a qualsevol pràctica, des d’una classe Hatha suau a un estil vinyasa fluït. Les estores més gruixudes acostumen a ser ideals per a classes de restauració i Yin en què passen la major part de la classe tombades o assegudes; l’esquena i el cap apreciaran l’amortiment extra.
Si la vostra pràctica varia d’un dia a dia, els dilluns aneu a un fort flux d’energia i els dimecres, feu un gust de restauració: una estora estàndard d’1 / 8 polzades és la millor opció per cobrir totes les vostres necessitats.
Tolerància corporal
La vostra salut i tolerància conjunta per sentir el terra amb parts òssies també determinen l’aparell que escolliu. Si la pràctica us fa sovint agenollar-se a Camel, deixar-vos els genolls durant Chaturanga, sostenir l'avantbraç Plank o visitar repetidament arrebossats de genollera, podeu gaudir d'una estora lleugerament més gruixuda per donar suport a les vostres zones sensibles. No oblideu que la seva cola de cua també pot gaudir d'una mica més esmorteint en posicions com Boat.
Tot i que es poden evitar aquestes molèsties plegant la seva estora per a aquelles posicions en particular, si arribeu als genolls o als avantbraços forma part d’un flux regular, no és convenient seguir reordenant.
Pesada
Fins i tot si no esteu intentant endur-vos una estora en una maleta, porteu una mataca gruixuda i gruixuda cap a dins i des de l’estudi es pot envellir ràpidament. Si trieu un model d’1 / 4 polzades més gruixut, tingueu en compte que poden pesar fins a 7 lliures, el que fa que el seu transport sigui un entrenament en si mateix.
: Seguretat de estores de ioga en PVC
