La proteïna és necessària en la dieta d’un nadó perquè suporta la salut de cèl·lules, teixits i òrgans a mesura que creix un bebè, segons AskDr.Sears.com. Algunes fonts de proteïnes es consideren completes, mentre que d'altres s'han de combinar amb aliments que també contenen proteïnes. Per exemple, la pasta no es considera una proteïna completa, però combinada amb pèsols o mongetes, la barreja de les dues es converteix en una. Moltes fonts completes de proteïnes són aliments adequats per a nadons que es poden incorporar a la seva dieta quan tingui prou edat.
Ous
Els ous es consideren una proteïna completa i els rovells d’ou es poden desemmotllar i donar a un nadó com a part d’una dieta saludable. S’han d’evitar les clares d’ou fins després del primer aniversari, segons diu Healthcare Children d’Atlanta. Si hi ha al·lèrgies a l’ou a la família, s’ha d’anar amb compte si s’introdueixen ous vigilant detingudament els símptomes d’una al·lèrgia. Els rovells d'ou barrejats en arrossos o pastes o servits amb torrades proporcionen un aperitiu o plat principal fàcil.
Pollastre
El pollastre té un gust més suau que la resta de carns i és una bona font de proteïnes completes que pot menjar un nadó. El pollastre s’ha de tallar ben petit per evitar que s’ofegui. Bullir, coure o cuinar el pollastre són tècniques de cuina que no afegeixen greixos i calories no necessaris a la dieta del nadó. Es pot picar el pollastre amb pasta picada o servir al costat d’algunes verdures al vapor. L’assistència sanitària infantil d’Atlanta recomana el pollastre cuinat a casa per sobre de la varietat de flascó perquè no conté cap farciment.
Productes làctics
La proteïna és abundant en aliments lactis, com la llet, el iogurt i el formatge. Un bebè hauria de tenir 8 mesos abans d’introduir el formatge i s’ha d’evitar els lactis en cas de sospitar una al·lèrgia. Els nadons menors d’1 any encara haurien de beure fórmula o llet matern, que proporciona proteïna. Després de l’edat 1 pot beure llet de vaca, una bona font de proteïnes completes. El iogurt i el formatge es poden servir com a refrigeri o com a part d’un àpat saludable per ajudar a complir els requisits proteics del nadó durant el dia.
Cereal infantil
Per als nadons massa joves que consumeixin aliments sòlids forts, el cereal infantil ajuda a satisfer les necessitats de proteïna. Bright Beginnings diu buscar un cereal infantil d’alta proteïna. El cereal es barreja amb llet matern o fórmula, que ajuda a convertir-lo en una proteïna completa. El cereal infantil es recomana generalment com a primer aliment sòlid i no sol comportar un problema d'al·lèrgia per a la majoria dels nadons. Les fruites o verdures de bebè purades que s’introdueixen en els cereals sovint el fan més agradable i augmenten la ingesta de vitamines i minerals.
