El teixit cicatricial es desenvolupa com a resposta normal a lesions tisulars. La pell i el teixit danyats se substitueixen per col·lagen i teixit fibrós que té propietats menys elàstiques, segons The Spinal Columns. El teixit cicatricial pot interferir en la funció normal de la mà inhibint els moviments o provocant dolor quan el col·lagen prolifera o està establert de manera casual. El teixit cicatricial pot formar-se en el múscul, el tendó i les beines que envolten els tendons. lligaments o fàscia als dits. El massatge de cicatrius, els exercicis de bloqueig de les articulacions dels dits i els exercicis de flexió compostos poden ajudar a reduir les deficiències causades pel teixit cicatricial.
Massatge de la cicatriu
El massatge de cicatrius pot ajudar a disminuir les adhesions al teixit subjacent, permetent que es produeixi un moviment més lliure als dits. El massatge de fricció transversal profund és quan s’aplica una pressió profunda directament i perpendicular a la cicatriu que es desplaça per tota la longitud de la cicatriu, segons l’Institut d’Estudis Sanitaris Integratius. Un altre tipus de massatge cicatricial és l’alliberament miofascial. La pressió s'aplica paral·lelament a la cicatriu en un moviment circular desplaçant-se per tota la longitud de la cicatriu. La loció o la vitamina E es poden aplicar conjuntament amb massatges de cicatrius per augmentar la humitat i la fiabilitat de la cicatriu.
Bloqueig de les juntes dels dits
Els exercicis de bloqueig de les articulacions dels dits milloren el lliscament dels tendons i poden reduir les adhesions de cicatrius a les beines tendinals subjacents als dits. Col·loca la mà sobre la taula amb el palmell cap amunt. Comença per l’articulació més distal del dit i amb la mà contrària fica el dit just a sota de l’articulació distal de la part mitjana del dit. Flexionar i estendre l’articulació distal. Repetiu amb cada dit. A continuació, poseu el dit just a sota de la següent articulació al dit al nivell de l’anell i flexioneu activament i esteneu l’articulació mitjana. Repetiu-les amb cada dit, d’acord amb l’associació Hand Surgical Associats de New England Baptist Hospital.
Flexió composta
Dos exercicis de flexió compostos diferents, el ganxo i el puny, també poden millorar el lliscament dels tendons i reduir les adhesions a les beines de tendó subjacents per millorar la mobilitat dels dits, segons han informat Hand Surgical Associates del New England Baptist Hospital. L’exercici del ganxo comença amb els dits completament estesos. A continuació, flexioneu lentament les articulacions dels dits més distals i mitjanes mantenint el nus recte per formar un ganxo als dits. L’exercici de puny comença amb els dits completament estesos. Flexioneu lentament totes les articulacions dels dits per fer un puny completament.
