La pesadesa de les cames poc freqüent es pot produir de sobte mentre puges per unes escales, cosa que fa pràcticament impossible continuar fins a la part superior. Com que la pesadesa a les cames de vegades pot indicar una malaltia mèdica greu, enteneu per què es produeix i com es pot tractar.
Els símptomes
La pesadesa de les cames mentre puja les escales pot variar de lleu a greu. Pot tenir la sensació d’haver d’arrossegar la part inferior de la cama o del peu. O potser no podreu moure les cames tan fàcilment ni tan ràpidament com vulgueu mentre pugeu l'escala. Pot ser que no pugueu caminar sobre els talons, que tingueu problemes per flexionar-vos el turmell o caminar amb un estrany patró de taló a peu. Els símptomes addicionals poden incloure formigueig, dolor, debilitat o adormiment.
Causes
Podeu experimentar pesadesa de les cames mentre pugeu escales si feu un excés de músculs, cartílags, lligaments o tendons de les cames amb una escalada o fer exercici excessiu. També es pot produir si no esteu acostumats als moviments de l'escala d'escales i augmenteu ràpidament la durada o la intensitat que feu. La pesadesa de les cames pot estar relacionada amb afeccions mèdiques com la malaltia degenerativa lumbar, una hèrnia discal o l'estenosi espinal.
Tractaments
Descansa i abstén-te de pujar els passos fins que la pesadesa desapareix. Elevar, gelar o embolicar l’extrem afectat amb un embenat elàstic si la pesadesa va acompanyada de dolor o inflor. Això ajudarà a restringir els vasos sanguinis i alleujar la inflamació i el dolor. Tomeu un analgèsic, com l’acetaminofen, si cal. Un fisioterapeuta o metge pot mostrar-vos exercicis de rehabilitació per ajudar a restaurar el moviment. En casos extrems, com per exemple quan es produeix una hèrnia, un metge pot reparar quirúrgicament la lesió.
Advertències
No ignora la pesadesa de les cames, sobretot si no sol experimentar-la. Busqueu atenció mèdica si la pesadesa de les cames és crònica o severa, o si teniu rampes o dolor a les cames. Aquests podrien ser símptomes d’una malaltia mèdica greu anomenada malaltia arterial perifèrica en la qual les artèries s’obstrueixen a les cames. Aquesta malaltia pot augmentar el risc de desenvolupar complicacions greus, com ara un ictus o un atac de cor.
