Guarana, elaborat amb les llavors d'una planta cultivada a la regió amazònica, es troba en una sèrie de begudes energètiques i suplements per perdre pes. Els efectes de Guarana provenen principalment del seu alt contingut en cafeïna; La guarana conté de forma natural cafeïna del 2, 5 al 7 per cent, en comparació de l’1 al 2 per cent en cafè, informa el departament d’infermeria de la Universitat de Salisbury. Els suplements de guarana, com tots els suplements de venda lliure, no estan regulats per l’Administració d’Aliments i Medicaments dels Estats Units. Guarana també té diversos efectes secundaris desagradables i possiblement perillosos, així que no prengueu aquest suplement sense l’aprovació del vostre metge.
Mecanisme
Els suplements típics de venda lliure contenen 800 mil·ligrams de guarana, que es prenen abans de cada àpat per disminuir la gana. Atès que estimulants com la guarana i la cafeïna poden deprimir la gana, prendre guaranà abans de cada àpat pot disminuir el consum de calories cada dia. La guarana, com la cafeïna, també actua com a diürètic, per la qual cosa orina més, cosa que pot causar pèrdua de pes. La pèrdua de pes de l'aigua, mentre s'inspira en la bàscula, no redueix els magatzems de greix. Estimulants com el guaranà també augmenten la freqüència cardíaca i poden accelerar el seu metabolisme, provocant més calories. La dosi diària no hauria de superar els 3 grams, afirma el Departament d’Infermeria de la Universitat de Salisbury.
Efectivitat
El Centre de Recerca en Obesitat del Centre de l'Hospital St. Luke's-Roosevelt i el Departament de Medicina van realitzar un estudi sobre la pèrdua de greix i el greix a 67 persones que prenen guaranà i ma huang. L’autor principal CN Boozer va informar dels resultats al número de març del 2001 de la revista “International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders”. Quaranta-vuit persones van completar l’estudi, que es va allargar durant vuit setmanes, durant les quals vuit dels 35 tractats amb el medicament actiu van abandonar-se a causa d’efectes secundaris. El grup actiu va perdre més pes i greix corporal que el grup placebo.
Efectes secundaris
El guarana, com altres estimulants del sistema nerviós central, pot causar efectes secundaris desagradables, que poden variar de persona a persona. Per a algunes persones, 800 mil·ligrams abans de cada àpat poden ser una dosi excessiva, ja que no s’ha establert cap dosi segura. Els efectes secundaris típics inclouen marejos, problemes per dormir, ansietat, inquietud, nerviosisme, irritabilitat, sacsejades, boca seca, mal de cap, cremades, malestar estomacal, incloent nàusees o vòmits i restrenyiment o diarrea. Algunes persones també experimenten un sonet a les orelles conegut com tinnitus.
Riscos
Guarana pot causar batecs cardíacs irregulars, incloent-hi un augment de la freqüència cardíaca o batecs saltats. Guarana també pot augmentar la pressió arterial. Si preneu medicaments anomenats inhibidors de la MAO, el guarana pot provocar una crisi hipertensiva. Els inhibidors de MAO, que són els inhibidors de la monoaminoxidasa, són una classe de fàrmacs utilitzats per tractar la depressió. Guarana també augmenta els nivells de glucosa en la sang, per la qual cosa els diabètics han de controlar atentament els seus sucres en sang. Les dones embarassades o persones amb afeccions cardíaques no han de prendre aquest medicament.
