L'exercici és prou desafiant per si mateix sense haver de trollar el camí a través de la seva rutina d'entrenament. Si fa sibil·lació regularment quan fa exercici, és hora de parlar amb el seu metge, perquè la dificultat per respirar pot indicar una gran varietat de condicions de salut. A més, augmentant lentament un entrenament més intens, és possible que eviteu sibilancies del tot.
Freqüència augmentada de respiració
Quan fa exercici físic, sobretot quan es fan rutines aeròbiques com córrer i saltar, la freqüència cardíaca augmenta per assegurar que els músculs i els òrgans tinguin suficient sang i oxigen. A mesura que augmenta la freqüència cardíaca, també ho fa la taxa de respiració perquè els pulmons han de garantir que la sang estigui oxigenada correctament. Per als principiants de l'exercici, aquesta sensació pot resultar incòmoda i irritant, i si teniu una altra condició de salut, podríeu acabar amb les seves sibilancies durant el vostre entrenament.
Asma i al·lèrgies
L’asma provoca inflamacions a les vies respiratòries i això pot fer-les més estretes, fent que la respiració sigui més difícil. De la mateixa manera, algunes al·lèrgies poden causar irritacions a la gola, als sinus o als pulmons, cosa que fa que sigui més difícil respirar i causant sibilàncies. Les persones amb aquestes condicions poden lluitar amb qualsevol tipus d’exercici, però l’exercici a l’aire lliure és més probable que tingui com a resultat una exposició a al·lèrgens, augmentant el risc de sibilança si té al·lèrgia.
Refredats i infeccions
Una gran varietat de condicions de salut temporals poden interferir amb la respiració quan fa exercici. Les infeccions sinusals poden fer que sigui més difícil respirar correctament, mentre que infeccions com la bronquitis i la pneumònia poden interferir en la funció pulmonar i reduir les vies respiratòries. Si només experimenteu sibilancies quan esteu malalts, simplement agafeu uns dies de descans de la vostra rutina fins que us sentiu millor.
Condicions cròniques
Algunes afeccions cròniques com el reflux àcid irriten la gola i les vies respiratòries i poden provocar sibilança a mesura que augmenta la taxa de respiració. De vegades, la sibilança pot indicar una malaltia mèdica greu com un creixement o un tumor a la gola o als pulmons. Els problemes amb les vostres cordes vocals, inclosos els creixements i el moviment anormal, també poden causar sibilàncies. Si la sibilança és un problema continuat, demaneu al vostre metge que us posi a prova si hi ha condicions que poden causar sibilàncies.
