Aproximadament la meitat de la població mundial lluita amb mals de cap. Segons resulta, podria haver-hi una connexió entre certs aliments, com l'all i els trastorns del mal de cap. Aquest efecte secundari també es pot produir amb els suplements d'all.
Consell
Si els mals de cap es produeixen entre 20 i dues hores després de menjar all (o qualsevol altre aliment), penseu evitar-ho a la vostra dieta. Mantingueu un diari d'aliments per fer un seguiment dels vostres símptomes i de com es relacionen amb el que mengeu.
Què causa mals de cap?
Els mals de cap sovint es debiliten. Segons la seva gravetat, poden afectar la seva capacitat de treball i disminuir la seva productivitat. El dolor pot ser tan greu que és possible que no puguis sortir del llit i passar-te el dia. Tal com assenyala la Clínica Cleveland, hi ha més de 150 tipus de mals de cap, que van des de formes suaus com ara mal de cap a tensions fins a formes greus, com migranyes visuals i cefalees en cúmuls.
Segons la Clínica Mayo, els mals de cap poden ser primaris o secundaris. Els mals de cap primaris resulten de problemes que afecten el cervell, els nervis, els músculs o els vasos sanguinis al cap i al coll. L’estrès, la privació de son, l’alcohol i alguns aliments també poden tenir un paper important.
Els mals de cap secundaris, d’altra banda, poden indicar afeccions subjacents, com ara coàguls de sang, sinusitis aguda, ictus, infecció de l’oïda, concussions, glaucoma i altres. La deshidratació també pot provocar aquest problema. Alguns medicaments i ingredients alimentaris, com el glutamat monosòdic, també poden causar mals de cap secundaris.
La causa exacta de la majoria dels mals de cap és desconeguda, apunta Harvard Health Publishing. Els desencadenants poden anar des de coses menors com mossegar un con de gelat fins a canvis en el cervell.
Sembla també que hi ha una connexió entre all, migranya, nàusees, fatiga i palpitacions, segons un informe de casos de febrer de 2014 publicat a la revista Headache . Els aliments de la família Allium, com els alls i les cebes, contenen compostos aliats que poden desencadenar migranyes, entre altres símptomes.
Trastorns de l’all i el mal de cap
No és cap secret que l’all benefici per a la salut en general. Aquesta herba ha estat utilitzada des de fa temps com a agent antibiòtic natural, antimicrobian, antitussiu i calmant, segons es va informar en una revisió publicada al número de gener de febrer de 2014 de la revista Avicenna de fitomedicina . Els estudis suggereixen que pot ajudar a protegir-se contra malalties del cor, reduir la pressió arterial i els nivells de colesterol, destruir els bacteris causants de malalties i regular el sucre en sang.
Malgrat els seus beneficis potencials per a la salut, l’all no és del tot segur. Com molts aliments i espècies, pot provocar reaccions adverses i interactuar amb certs fàrmacs. A més, segons algunes persones, al·lèrgia a aquesta, segons la Universitat de Manchester.
L’al·lèrgia a l’all és rara, però pot produir símptomes greus, des de picor i inflor fins a indigestió, vòmits, febre de fenc i anafilaxi, una reacció al·lèrgica que pot posar en perill la vida. Els mals de cap, però, no són un símptoma típic.
Un estudi de juny de 2018 publicat a la revista Journal of Pain Research suggereix que els factors dietètics tenen un paper important en l’aparició de migranyes i els mals de cap. Segons indiquen els investigadors, els aliments "càlids", com l'all, així com els fregits, els menjars picants, el cafè, la xocolata, les cebes i els menjars grassos, poden provocar aquests símptomes. Els aliments "càlids", per exemple, van causar migranyes en 20 subjectes i tensions de cap en 17 subjectes de 684 pacients.
De la mateixa manera, Cleveland Clinic informa que els alls, les cebes, els productes a base de tomàquet i les begudes amb cafeïna són un desencadenant habitual de la migranya. El formatge envellit, els escabetxats, els alvocats i les carns processades entren en la mateixa categoria. De fet, al voltant d’un 20 per cent dels malalts de mal de cap desenvolupen aquesta malaltia a causa del que mengen.
Consulteu un metge si els vostres símptomes persisteixen o empitjoren. Vigileu les banderes vermelles, com ara mals de cap acompanyats de febre, confusió, adormiment, dolor a prop dels temples o problemes de visió, adverteixen els experts de Harvard.
Si els mals de cap són inusualment greus o es produeixen sobtadament, poden indicar una malaltia subjacent. El vostre proveïdor sanitari és l’únic que pot determinar la causa exacta i recomanar un tractament adequat.
