Identificació
Segons Diet.com, una dieta de fruites és un ràpid en el qual només ingereu fruites fresques i crues. Té els mateixos efectes que altres dejunis. Neteja les toxines que s’han emmagatzemat dins del cos. La dieta de fruites es pot utilitzar per baixar de pes i desintoxicar. Freedomyou.com desaconsella l’ús de la dieta de fruites durant períodes de temps prolongats, perquè la dieta no et proporciona els nutrients necessaris.
La fam
Tindràs gana durant els primers dies després de començar la dieta de fruites. Això es deu a la reducció dràstica de les calories que estàs consumint. Segons Diet.com, aquesta fam és un bon senyal perquè és una senyalització que el vostre cos utilitza reserves de greix per a l'energia. Això pot causar més pèrdua de pes.
Beneficis
L'elecció d'una dieta de fruites és ràpida, en lloc de dejunar amb aigua o suc. Segons Freedomyou, consumeixes menys calories en una dieta de fruites ràpidament, en comparació amb un suc de fruita ràpid. Això es tradueix en una desintoxicació més profunda i una millor pèrdua de pes. El sistema digestiu es manté actiu durant una dieta de fruites, a diferència del dejuni de suc o aigua. Freedomyou, diu el metabolisme, que es produeix de manera natural amb els dejunis líquids per estalviar energia. Amb una taxa normal de metabolisme i menys aportació de calories, una dieta de fruites afavoreix la desintoxicació i la pèrdua de pes segura.
Efectes secundaris
Com a efecte secundari de l’alliberament de fruites i toxines alliberades, és possible que notis que tens alè. Començareu a sentir debilitat i pèrdua de força muscular durant períodes de temps més llargs. De forma més seriosa, es perden nutrients importants que d’altra manera obtindríeu una dieta equilibrada, segons Freedomyou.
Especulació
Freedomyou diu que els crítics creuen que la dieta de fruites és perillosa per a la vostra salut perquè no proporciona una quantitat suficient de nutrients. També s’especulen sobre si el pla promou realment la pèrdua de pes. Els crítics creuen que el pes que perds en la dieta és el pes de l'aigua, en lloc de la pèrdua de greix.
