Hi ha diverses condicions subjacents associades a la micció freqüent. És possible que no observeu un lleuger augment de la urgència o freqüència de la micció durant la vostra rutina diària, però factors relacionats amb l’exercici, com l’esforç o un augment metabòlic temporal associat a l’exercici poden agreujar una malaltia subjacent. En altres casos, podríeu trobar que la vostra necessitat més gran d’orinar pot no agreujar-se amb l’exercici. Més aviat es pot produir només després de fer exercici, deixant-lo afectat en altres moments.
Ingesta de fluids
La causa de la seva micció freqüent pot ser molt simple. Si consumeixes molta aigua o begudes esportives durant l’exercici, el teu cos processarà aquests líquids i produirà orina a un ritme ràpid. L’augment metabòlic que experimenteu durant els períodes d’exercici augmenta després la necessitat d’orinar, de manera que podreu trobar que es redueix l’aportació de líquids tot el que necessiteu per disminuir la urgència amb què orineu després de fer exercici.
Suplements de culturisme
Els suplements de culturisme, com ara batuts i pols, poden contenir substàncies que causen una micció freqüent. Un suplement que conté baies de ginebre, julivert, dent de lleó o altres substàncies diürètiques augmentarà la necessitat d’orinar. Si preneu aquests suplements abans de fer exercici per augmentar el vostre metabolisme durant l’exercici, el resultat probable és que haureu d’orinar després. També podeu experimentar una reacció al·lèrgica a la testosterona afegida a alguns suplements de culturisme. La micció freqüent es troba entre els possibles símptomes d’una reacció d’aquest tipus.
Músculs i nervis
Si s’aixeca o es retorça de forma inadequada durant l’exercici pot atraure músculs al cos inferior, cosa que pot exercir pressió sobre la bufeta. Aquesta pressió pot produir micció freqüent o pot provocar la percepció que cal orinar, fins i tot quan la bufeta no està plena. Els danys a certs nervis també poden causar una micció freqüent. El seu nervi pudent pot causar mal d’esquena i micció freqüent si es fa malbé durant l’exercici, però aquesta condició pot ser temporal i tractable quan s’agafa abans d’hora, sobretot si s’evita causar més danys.
Hipertensió arterial induïda per l’exercici
La hipertensió arterial, o hipertensió arterial, sovint s’associa a una micció més freqüent. En alguns casos, l’augment de la freqüència cardíaca durant l’exercici provoca una condició d’hipertensió arterial induïda per l’exercici. Tant durant el període d’exercici com durant el període de recuperació, la hipertensió arterial induïda per l’exercici pot provocar la necessitat d’orinar amb freqüència. És possible que el vostre metge pugui contrarestar aquest símptoma prescrivint medicaments per a la pressió arterial alta, tot i que la micció freqüent també pot ser un efecte secundari d'alguns medicaments per a la pressió arterial.
Senyals d'avís
Si la causa és una malaltia crònica agreujada per l'exercici o sembla que sigui un resultat directe, demaneu al vostre metge que testi la causa. La micció freqüent també pot ser un símptoma de la diabetis i de l’embaràs, o una indicació que un tumor està pressionant a la bufeta. La pressió arterial alta o un desequilibri hormonal també poden ser un factor, i sovint podeu obtenir tractament per frenar aquestes condicions.
