Les cèl·lules nervioses transporten sensacions des de totes les parts del cos fins al cervell, cosa que interpreta les sensacions com a dolor, calor, pressió o altres tipus de sentiments. L'adormiment o el formigueig a les mans o als peus poden ser causats per molts factors, com ara un subministrament de sang inadequat, lesions o la pressió del nervi. Les deficiències de vitamines i minerals, que poden derivar en no tenir prou menjar, també poden desencadenar adormiment als peus.
Necessitats calòriques generals
Les calories són el combustible que utilitza el vostre cos, però pot ser difícil determinar la quantitat mínima de calories que necessiteu per a una circulació sana. El nombre de calories que necessita varia segons el sexe, l’edat i el nivell d’activitat, però, en general, les dones sedentàries i la gent gran han d’aconseguir aproximadament 1.600 calories al dia, mentre que els nens grans, els adolescents, les dones actives i els homes sedentaris haurien d’intentar menjar. com a mínim 2.200 calories al dia. Les dones molt actives, les dones embarassades, els adolescents i els homes actius poden menjar fins a 2.800 calories al dia, però l’atenció s’ha de centrar en menjar menjars equilibrats i saludables i no en brossa.
Vitamina B12
De vegades, no es consumeixen massa poques calories totals que provoquen adormiment a les extremitats, tant com es consumeixen poques calories adequades. La deficiència de vitamina B-12 pot derivar d’una mala dieta durant la infància, una dieta vegetariana o no obtenir una nutrició adequada durant l’embaràs, segons MedlinePlus, una divisió dels Instituts Nacionals de Salut. El resultat és el desenvolupament d’anèmia amb deficiència de vitamina B12, en la qual el cos no produeix suficient glòbul vermell per transportar l’oxigen vital a les extremitats.
Trastorns de l'alimentació
Un trastorn alimentari, com l'anorèxia bulímia, sol provocar que el pacient tingui poques calories per mantenir la salut. També augmenta el risc de deshidratació i desequilibri mineral. Els nivells anormals de potassi, calci, sodi, magnesi i fòsfor, derivats d’un trastorn alimentari, poden provocar un desequilibri d’electròlits al cos. No només el desequilibri pot contribuir a l’adormiment, sinó que també pot comportar trastorns greus per a la salut, alguns dels quals poden ser fatals. Si pateix un trastorn alimentari, l’adormiment dels peus és una bandera vermella que t’indica que el teu cos no està rebent la nutrició que necessita.
Consideracions
Si restringiu severament la ingesta calòrica, això pot ser la causa de l’adormiment i el formigueig als peus o a les mans. No obstant això, truqueu al vostre metge si augmenteu el consum calòric i encara experimenteu entumiment o si l’adormiment als peus no desapareix en poques hores. Altres problemes mèdics, com la diabetis, l’ictus, una reacció a la medicació, la ingestió de toxines o fins i tot una picada d’insectes poden causar el problema.
