Si voleu un bon repte, proveu d’identificar els aliments per evitar quan tingueu una úlcera d’estómac. Tot i que existeixen directrius generals, el metge coneix el teu cos millor, de manera que pot proporcionar orientacions nutricionals que s’ajustin a les teves necessitats.
Eviteu aquests aliments amb úlcera d’estómac
Per minimitzar el malestar de l’úlcera estomacal, prova de consumir menjars més petits i menja més sovint durant tot el dia. Alguns pacients han experimentat una millora dels símptomes de l’úlcera després d’aquest canvi de patró alimentari. A més, tingueu en compte aquests aliments per evitar quan tinguis una úlcera d’estómac (juntament amb begudes alcohòliques), ja que poden empitjorar els seus símptomes d’úlcera.
Primer, limiteu (o atureu) el consum de llet, ja que grans quantitats d’aquesta beguda poden generar més àcid estomacal. Si banyeu la lleteria completament, pregunteu al vostre metge sobre prendre un suplement de calci. Deixeu de beure begudes a base de cafeïna, com ara cafè, cacau calent, te i begudes amb cafeïna.
El te i el cafè descafeïnats poden empitjorar els seus símptomes d’úlcera, de manera que traieu aquestes begudes de la vostra llista d’aliments per menjar quan tingueu una úlcera d’estómac. Les cebes, els alls i les espècies de pebrot no impedeixen que la seva úlcera es cura, però aquests aliments poden provocar cremades malestables.
Com calmar un atac d’úlcera
Comprendre les úlceres estomacals (o pèptiques) és clau per seguir protocols de tractament que proporcionin alleujament. Primer, adonar-se que les úlceres pèptiques tenen dues causes comunes. La presa de medicaments antiinflamatoris no esteroides en venda lliure (o AINE) s'ha associat al desenvolupament de l'úlcera d'estómac.
Les úlceres també són causades pel molest bacteri Helicobacter pylori ( H. pylori ). Els dos culpables ataquen fonamentalment la capa protectora semblant a moc de l'estómac, sovint causant dolor i molèsties .
Primer, no ignori el problema, ja que posar un tractament amb úlcera d’estómac pot comportar greus complicacions. Fixeu una cita amb el vostre metge, que probablement us receptarà un medicament que disminueixi l’àcid estomacal. Si el bacteri de H. pylori ha tingut residència a l'intestí, també necessitareu un antibiòtic. Deixeu d’utilitzar els AINE, ja que només agreugen el problema i poden augmentar la probabilitat que la vostra úlcera torni després del tractament.
Naturalment, voleu que la vostra úlcera d’estómac es pugui curar el més ràpidament possible. En limitar el consum d’alcohol i deixar de fumar completament, ja prepararàs els resultats positius. Tanmateix, recorda que, encara que els seus símptomes es redueixin, l’úlcera pot tornar a aparèixer i necessita un tractament addicional.
Com alleujar el dolor de l’úlcera estomac
El dolor a l’úlcera d’estómac no és cap broma i fareu tot el possible per alleujar el malestar i sentir-vos millor. Per obtenir un alleujament, poseu verdures, fruites i cereals integrals al menú dietètic d’úlcera d’estómac.
Afegiu aliments que continguin probiòtics, com ara iogurt, miso i formatges envellits. Com que el consum de llet pot comportar un excés de producció d’àcid estomacal, pregunteu al vostre metge si la llet és un dels aliments que cal evitar quan tingueu una úlcera d’estómac.
Com que l'estrès pot agreujar els seus símptomes d'úlcera pèptica, identifiqueu les maneres de destruir el nivell d'estrès. Delegar algunes responsabilitats a la feina o a casa, tractar-se d’alguna forma d’exercici diari i passar temps amb persones que són importants per a tu.
El somni adequat és una altra eina per combatre l'estrès i aconseguir una mica de descans addicional també ajudarà el vostre sistema immune. Així, apagueu els dispositius (i el televisor) i assegureu-vos que dormiu molt cada nit. Si no us apunteu al berenar preferit abans de dormir, us podeu preparar per descansar una bona nit.
Demaneu al vostre metge que us recomani un calmant que no desencadeni problemes d’úlcera estomacal. A continuació, adoneu-vos que un consum intens d’alcohol pot erosionar i irritar la mucosa del vostre estómac, preparant l’etapa de l’hemorràgia i la inflamació. Limitar (o preferiblement evitar) l’alcohol hauria de reduir considerablement aquest risc.
Finalment, fumar augmenta la producció d’àcid estomacal i afecta el revestiment de l’estómac, cosa que fa que les condicions siguin més favorables perquè la úlcera tingui residència allà. En deixar de fumar, tindreu menys probabilitats de patir més episodis d’úlcera i també fareu un pas per millorar la salut.
Menja aquests aliments per a una úlcera d’estómac
Els professionals mèdics generalment coincideixen en què la curació d’una úlcera d’estómac requereix un enfocament de dos punts. A més de prendre medicaments dirigits a l’úlcera, el pacient hauria de modificar idealment la dieta i l’estil de vida fins que l’úlcera s’hagi curat. Ara bé, ara hi ha una divergència de pensament en el millor menú dietètic d’úlcera d’estómac. Com a resultat, la llista d’aliments per menjar quan té una úlcera d’estómac ha patit alguns canvis.
Anteriorment, els metges van recomanar una dieta sàvia per als pacients amb úlcera d'estómac. Tot i això, Gastrointestinal Associats assenyala que el desenvolupament de medicaments per a úlceres cada cop més potents ha reduït la importància de la dieta aparents en el tractament del pacient. Dit això, alguns pacients han trobat alleujament mentre menjaven aliments de "dieta desagradable".
Els plàtans són bons per a les úlceres?
Els plàtans són botigues nutritives molt conegudes, ja que aquestes fruites grogues populars contenen més del 10 per cent del total diari recomanat per a fibra i potassi. Un plàtan típic també està ple de vitamina C i vitamina B6. Aquestes saboroses fruites són productes bàsics per esmorzar i també ofereixen aperitius puntuals.
Amb els molts beneficis reconeguts del plàtan, però, haurien d’estar a la vostra llista d’aliments per menjar quan teniu una úlcera d’estómac? La resposta sembla ser un "sí" qualificat. Una anàlisi completa de literatura científica publicada al diari Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) de setembre de 2017 , es va centrar en les possibles aplicacions terapèutiques del plàtan verd.
Els autors de l'anàlisi van concloure que els plàtans verds tenen un paper en les modalitats de tractament complementari en diverses condicions mèdiques. Concretament, la lencocianidina del component actiu dels plàtans verds té una forta capacitat de lluita contra les úlceres.
