El te és conegut pels seus beneficis per a la salut. Tanmateix, els estudis que demostren aquests beneficis no tenen en compte l’afecció de crema i sucre al te. Si afegeix crema i sucre no treu la majoria d’aquests avantatges del te. Tanmateix, la crema i el sucre poden contribuir a diversos problemes de salut.
Beneficis per a la salut del te
Quan beu te de la planta Camellia sinensis, que és la majoria del te que no és a base d'herbes, obteniu una sana dosi d'antioxidants que pot ajudar a retardar el procés d'envelliment i promoure la salut general. El te també és l’única font de l’aminoàcid teanina, que ajuda a donar suport al sistema immune i a facilitar un estat d’ànim relaxat però relaxat. El te verd, en particular, pot ajudar a estimular la pèrdua de pes i controlar el sucre en sang, segons un estudi al número de juny de 2013 del "Diabetes and metabolism Journal".
Efectes del sucre
Quan afegeix sucre a la tassa de te, generalment no s’eliminen antioxidants, teanina i altres compostos que promouen una bona salut. Tot i això, el sucre està relacionat amb diversos problemes de salut. Per exemple, menjar sucre pot conduir a la resistència a la insulina, cosa que augmenta les possibilitats de patir diverses malalties, inclòs el càncer. El sucre també afegeix 16 calories per culleradeta a la tassa de te. Si prefereixes el teu te molt dolç, aquestes calories es poden sumar ràpidament. Si beu te verd per estimular la pèrdua de pes, el sucre pot ajudar a anul·lar aquest benefici particular.
Efectes de la crema
Igual que amb el sucre, si teniu problemes amb alguns quilos de més, afegir crema a la tassa de te verd pot cancel·lar els beneficis de la crema de greixos. La crema aporta 44 calories per cullerada, la majoria a causa de greixos saturats. Beure te ajuda a reduir els nivells de colesterol, mentre que beure crema pot augmentar aquests nivells. És probable que la crema anul·li aquest benefici particular, però pot no anul·lar altres beneficis com els efectes antioxidants del te.
Suggeriments
