Un DIU, o dispositiu intrauterí, és una forma de contracepció que es col·loca a l’interior de l’úter. Es presenta en dues formes. El primer és el DIU de coure, que impedeix que els espermatozoides entren a les trompes de Fal·lopi i els ous fecundats s’implantin a l’úter. El segon és el DIU hormonal i funciona una mica similar al DIU de coure. Però, en lloc d’alliberar partícules de coure, allibera progestina, suprimeix parcialment l’ovulació i també evita que els espermatozoides entrin a les trompes de Fal·lopi. Moltes dones experimenten un cert malestar després de la seva inserció, provocant que alguns es preguntin si l'exercici és adequat.
Exercici
La majoria de les dones poden tornar a les seves activitats normals després de la inserció del DIU. Si l’exercici forma part de la vostra rutina diària, no dubteu a participar en la vostra tasca atlètica escollida. Natació, bicicleta, trotar, ballar, esquí de fons o participar en un esport de competició, com ara tennis, raqueta, futbol o voleibol, són activitats acceptables. A diferència d’alguns procediments mèdics, la inserció d’un DIU no sol restringir el seu nivell d’activitat.
Efectes
L’únic factor que pot tenir forma d’exercici són alguns dels efectes secundaris inicials del DIU. Algunes dones pateixen rampes i mal d’esquena després de la inserció. En gran mesura, aquests símptomes tenen una durada de poques hores, de manera que potser haureu d’esperar fins l’endemà per començar a fer exercici com de costum. Tanmateix, altres dones experimenten sagnat, estiraments i dolor durant un parell de setmanes, cosa que us pot dissuadir de la vostra rutina d'entrenament normal. És per aquesta raó que la majoria dels professionals mèdics us diran que torneu a les vostres activitats quotidianes tan aviat com estigueu al dia.
Menstruació
Amb el DIU de coure, es pot notar un canvi en la menstruació. De vegades, les dones experimenten sagnat més intens durant el seu cicle menstrual amb aquest tipus d’aparells, explica l’Acadèmia Americana de Metges de Família. Segons els símptomes que acompanyen aquest canvi en el vostre període, és possible que no estigueu a l’altura del vostre nivell d’intensitat habitual. Per descomptat, això varia de dona a dona.
Cura
Tot i que l'exercici no us hauria d'afectar el DIU, és important comprovar-ne periòdicament la seva ubicació. Una corda de plàstic es troba a la base del dispositiu intrauterí. Si no podeu sentir aquesta cadena, pot ser una indicació que d'alguna manera el DIU sigui desallotjat. A més, sentir el DIU en si podria significar el mateix. Poseu-vos en contacte immediatament amb el vostre metge.
