La idea d’anar sota el bisturí per estrènyer la pell facial solta i restaurar un aspecte juvenil pot no agradar-li. Però la temptació de sotmetre’s a una cirurgia estètica pot augmentar cada vegada que us mireu al mirall. Si sovint heu desitjat una forma no quirúrgica d’estreny la pell facial, potser us interessaran els exercicis facials com una manera de fer-ho, si realment funcionen.
La teoria
Els músculs de la cara constitueixen un fonament per a la pell. Allà on vagin els músculs, també passa la pell al damunt. Això vol dir que, si els músculs facials perden el to, la pell facial seguirà el mateix aspecte i la caiguda. Medline Plus confirma que la pèrdua de to muscular a mesura que envelleixes contribueix a la pell solta i ofegada. Com que exercitar la resta dels músculs del seu cos millora el seu to, la teoria de l'exercici facial per estrènyer la pell és que fer exercici, els tonificarà i donarà lloc a una pell més estreta.
Hi ha qui diu que funciona…
Els gurús de bellesa i exercici us jureu amb exercicis facials per apretar la pell solta, però si teniu en compte començar un règim d’exercicis facials, voleu escoltar per part d’un professional autoritari si us funcionarà. Alguns professionals mèdics, com el cirurgià plàstic i cosmètic, el doctor Francis Palmer, promouen l'efectivitat dels exercicis facials i en recomanen alguns específics als seus pacients. Al seu llibre de 2009 "Quin és el teu nombre? El codi de Palmer", el doctor Palmer diu que els exercicis facials per a les galtes, la zona dels ulls i el coll reforçaran els músculs d'aquestes zones, i que tindran com a resultat una major elasticitat i fermesa de la pell facial.
… Alguns en desacord
Tot i que alguns metges consideren que els exercicis facials són útils per estrènyer la pell de la cara, d’altres afirmen que no fan res per millorar el to d’aparició de la pell. Al seu article "Els exercicis facials poden prevenir o disminuir les arrugues de la pell?", La dermatòloga Flor Mayoral diu que l'exercici de la cara no proporciona beneficis per a la pell arrugada o que pateix. Per recolzar la seva posició, la doctora Mayoral assenyala que no s’ha fet cap investigació clínica per demostrar que els exercicis funcionen i continua sentint que els exercicis que requereixen que pugin els ulls o que piquin els llavis fomentaran que es formin arrugues.
Formes de millorar el to de la pell
Tot i que les opinions mèdiques sobre els exercicis facials són de dues maneres, és possible que vulgueu fer alguna investigació pel vostre compte i donar-los un tomb. Si preferiu emprar tècniques que demostrin millorar la condició de la vostra pell, seguiu els consells de dermatòlegs professionals. Renteu-vos la cara cada vespre; el Departament de Dermatologia de la Universitat de Connecticut diu que després dels 40 anys ja no cal rentar-lo dues vegades al dia. Utilitzeu crema hidratant i protecció solar. Apliqueu cremes tòxiques antioxidants i de vitamina A o retinoides per millorar la renovació cel·lular i el creixement del col·lagen. Fer exercici en general (no només els músculs facials) també ajudarà a oxigenar la pell. Segons la "Creació de la Dieta de Joy Brown", beure 8 unces d'aigua per cada 20 quilos de pes corporal al dia hidratarà i acumularà cèl·lules de la pell. No et privis de son i menja una dieta saludable que inclogui fruites i verdures fresques, així com aliments rics en omega 3 com ametlles, lli i salmó.
