Les tres quartes parts dels adults nord-americans pateixen hemorroides en algun moment, segons diu el National Clearinghouse Information Digestive Diseases Information, amb la majoria dels casos entre els 45 i els 65 anys entre els dos sexes o durant l'embaràs en dones. Algunes activitats empitjoren aquest dolorós problema, sobretot si es fa pressió sobre la zona afectada.
Definició
Les hemorroides són venes al recte inferior o al voltant de l’anus que s’inflamen i s’inflen. Les hemorroides internes del recte de vegades surten per l'anus, mentre que les hemorroides externes apareixen com a inflor sota la pell anal. Ambdós tipus d’hemorroides poden causar tacats de sang brillant, vermella, i les hemorroides externes o sobresortint tenen dolor i picor.
Causes
És més propens a les hemorroides si es passa molt de temps al vàter i es fa tensió mentre s’intenta moure els intestins i si es presenta diarrea o restrenyiment freqüent. El problema també prové de no menjar suficient fibra, aconsella el National Clearinghouse Information Malalties Digestives. Les dones embarassades desenvolupen el problema perquè les venes rectes o anals s’engrandeixen a causa de la pressió a l’abdomen. Els adults més grans són més propensos a les hemorroides perquè el teixit connectiu de les seves zones anal i els rectes es debilita de forma natural a mesura que envelleixen.
Efectes de l’exercici
L’exercici regular millora la digestió, però pot empitjorar les hemorroides si fas un tipus dolent. El ciclisme sovint irrita el problema i causa més dolor i inflor perquè assegut en un seient de bicicleta fa pressió sobre la zona afectada. L’elevació de pes també és problemàtica perquè s’alça la part inferior de l’esquena, que també pot empitjorar les hemorroides. Mantingueu-vos en activitats com córrer, caminar, nedar o fer ioga, Pilates o aeròbic si teniu problemes d’hemorroides. Els exercicis que milloren el to muscular són especialment bons per prevenir o millorar les hemorroides.
Tractament
El tractament de les hemorroides abans / després de muntar pot ajudar a disminuir el dolor. Remullar la zona afectada en aigua tèbia per calmar-la. Utilitzeu tovalloletes per a nadons per a la neteja personal i porteu roba interior de cotó. Apliqueu cremes de corticoides per alleujar la picor. Algunes cremes contenen lidocaïna per adormir la zona si el dolor és intolerable.
