Quan tens ganes de baixar de pes, és temptador provar qualsevol cosa que prometi resultats. Però sovint són promeses buides dels venedors que volen vendre un producte. El te prim Xina es fa servir com a laxant a curt termini, i qualsevol pèrdua de pes que pugueu experimentar no és pèrdua de greix.
Consell
El te prim Xina no us ajudarà a perdre pes.
Té per pèrdua de pes?
Quan vau veure l’etiqueta de color verd brillant que porta el nom del producte China Slim Tea Dieter’s Delight, probablement us vàreu intrigar. Un te realment pot ajudar a perdre pes?
La resposta és que no, no es pot.
Algunes investigacions han demostrat que l'extracte de te verd, una forma molt concentrada del te, pot tenir un efecte sobre el metabolisme dels greixos, però el mecanisme no s'entén bé, i les proves dels assaigs humans són escassos, segons una revisió de la investigació publicada a Revances en Nutrició al març del 2013.
L’únic ingredient del te Slim de la Xina és la senna. Senna és una herba, de les quals les fulles i el fruit s'utilitzen medicinalment. El seu ús principal és com a laxant i està aprovat per la FDA per a l'ús de venda lliure a aquest propòsit. Segons la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Senna és eficaç per al tractament a curt termini del restrenyiment. Senna també s’utilitza de vegades per netejar les entranyes abans d’una colonoscòpia.
Senna no s'ha demostrat eficaç per a altres usos, incloent el tractament d'hemorroides, la síndrome de l'intestí irritable, fissures anals o pèrdua de pes.
Laxants i pèrdua de pes
Hi ha qui pensa que els laxants ajuden a la pèrdua de pes reduint o evitant que el cos absorbeixi calories dels aliments. Segons l'Associació Nacional dels Trastorns de l'alimentació, les persones que mengen menjar poden utilitzar laxants després d'un rebombori per ajudar a expulsar els aliments abans que s'absorbeixin les calories.
En realitat, els laxants no fan aquesta cosa. No poden evitar l’absorció de calories. Tot i això, poden causar una pèrdua de líquid augmentada, segons el Barnard College. Això pot fer que pesi temporalment menys en la bàscula, però és només una pèrdua de pes d’aigua, no una pèrdua de greix. Un cop substituïu aquests líquids, el vostre pes tornarà a augmentar.
Perills de Senna
L’ús laxant a llarg termini pot tenir efectes greus per a la vostra salut. Els laxants poden interferir en l’absorció de nutrients, inclosos electròlits com el sodi i el potassi. Això pot contribuir a trastorns de la funció cardíaca, debilitat muscular, danys hepàtics i altres problemes, informa Go Ask Alice de la Universitat de Columbia.
L’ús regular de laxants, inclosa la senna al Xina Te Slim, pot causar danys greus al tracte digestiu en debilitar els músculs intestinals que es contrauen per empènyer els aliments pels intestins. Si els usuaris deixen de prendre el laxant, pot ser que tingui problemes per a un trànsit intestinal i es faci constar. Al seu torn, molts usuaris recorren a utilitzar de nou laxants, la qual cosa crea dependència laxant.
L’ús a llarg termini de senna també s’ha relacionat amb danys hepàtics. La Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units adverteix que no heu de superar la dosi recomanada ni fer servir senna durant més de dues setmanes. També diu que no heu d’utilitzar senna si teniu dolor abdominal o diarrea i que les dones embarassades o lactants han d’estar segurs de consultar amb el seu metge abans d’utilitzar senna.
Perdre pes amb seguretat
No confieu en píndoles, pols o tes que prometin una pèrdua de pes ràpida. Tot allò que sembla massa bo per ser veritat, normalment, i algunes d’aquestes solucions ràpides poden ser perilloses.
La veritat és que la pèrdua de pes no és fàcil. Es compromet a menjar una dieta sana i controlada de calories i fer exercici regularment. Per molt que us indiqui una caixa de te o una ampolla de pastilles, la dieta i l’exercici són els únics mètodes efectius demostrats per baixar de pes i mantenir-lo fora.
En lloc de centrar-se en trobar una poció o una píndola màgica, o un te, que us ajudarà a reduir-vos, concentreu-vos en la reducció de la ingesta de calories dels aliments processats, els aliments ràpids i els brossa i augmentar la ingesta de fruites i verdures fresques, cereals integrals i magres. proteïna. A més, incorporeu més activitat física a la vostra rutina diària, amb l'objectiu de 30 a 60 minuts d'exercici a la majoria dels dies de la setmana.
