Beure una tassa de cafè probablement no us obligarà a escoltar-vos al bany, però moltes tasses en un dia podrien provocar a l'estómac una sensació de malbaratament que indica que la diarrea es troba en curs. La cafeïna del teu cafè té un efecte laxant sobre el teu cos i un dels efectes secundaris del consum excessiu de cafeïna és la diarrea.
L’excés de cafeïna pot ser problemàtic
La cafeïna afecta a tothom de manera diferent, però és probable que el consum moderat de productes amb cafeïna, com ara el cafè i les begudes gasoses no et faci diarrea. El Servei de Salut de la Universitat de Michigan remarca que 1.000 o més mil·ligrams de cafeïna, que podríeu consumir en deu tasses de cafè de sis unces, poden afectar els vostres intestins. Un article del 2009 a la "Fundació Internacional per a Trastorns Gastrointestinals Funcionals", però, adverteix que només de 2 a 3 tasses de cafè poden conduir a diarrea.
Efecte de la cafeïna en el vostre sistema
La cafeïna que consumeix és fonamental per contribuir a la peristalsi, que és el procés que mou els aliments pel seu sistema digestiu. La cafeïna estimula els músculs del seu còlon a contraure’s alternativament i després relaxar-se, cosa que genera una necessitat més gran de moure els intestins. El cafè amb cafeïna estimula aquesta part del cos més notablement que l'aigua o el cafè descafeïnat.
Crema i sucre poden jugar un paper
Disminuir el risc de deshidratació
Si el consum de cafeïna condueix a diarrea, l’aproximació més senzilla és reduir el consum de cafeïna i veure si la condició es redueix. Tanmateix, és més segur disminuir el consum de cafeïna que no deixar-lo del tot, ja que la retirada sobtada de cafeïna pot provocar efectes secundaris. Quan tingueu diarrea, assegureu-vos de beure aigua amb freqüència per reduir el risc de deshidratació. Visiteu el vostre metge si la diarrea persisteix dos o més dies, experimenteu febre alta o observeu sang a la femta.
