Els nouvinguts al món humit de la natació sovint es confonen quan de sobte es troben afectats amb un nas corrent després de passar una estona a la piscina o l’estany. Els esternuts i el nas corrent després de la natació són un efecte secundari força comú de la natació.
Haureu de gestionar adequadament aquesta malaltia per evitar problemes nasals més greus, com ara problemes sinusals.
L’aigua i el teu nas
La tècnica de natació adequada consisteix a inhalar quan la boca i el nas estan per sobre del nivell de l’aigua i exhalar quan la boca i el nas es troben a l’aigua segons Swimming.org. La vostra exhalació pot ser explosiva o gradual. En algun moment de la natació, molts banyistes, especialment aquells que passen molt de temps a les piscines i els que no han perfeccionat la seva tècnica, permeten que l’aigua entri als seus passatges nasals.
El nas es forra amb una membrana mucosa molt sensible a les infeccions i inflamacions de bacteris, virus i irritants ambientals. Freqüentment, quan l’aigua entra a les vies nasals repetidament durant la natació, el teixit nasal s’inflama i produeix quantitats excessives de descàrrega nasal, o un nas que s’escapa.
Piscina química i aigua bruta
Tot i que la causa exacta de l’abocament nasal excessiu després de la natació varia segons la persona, sembla que aquesta condició provoca més freqüentment d’irritants ambientals, com ara productes químics de la piscina i aigua bruta. Aquests irritants entren en contacte amb les mucoses i causen inflor o inflamació, sovint a causa d’una al·lèrgia o sensibilitat al clor segons el Col·legi Americà d’Al·lèrgia, Asma i Immunologia. En molts casos, la inflor impedeix que els teus sinus es drenin, la qual cosa pot provocar problemes addicionals, com ara el creixement de bacteris i una infecció de sinus potencialment dolorosa.
Què et passa
Un nas corredor i altres símptomes relacionats apareixen generalment en poques hores de la natació i poden continuar de 12 a 24 hores. Altres símptomes que pot experimentar són la congestió nasal i els esternuts. També es pot produir un mal de cap, pressió de sinus i tos nocturn si es desenvolupa una infecció per sinus o una sinusitis aguda, que pot durar fins a un mes segons Harvard Health i generalment es caracteritza per una descàrrega de moc groc o verd.
Tractaments per a un raig nas
Parleu amb el vostre metge d’atenció primària o amb un otorinolaringòleg per trobar-vos remeis casolans suggerits i opcions de tractament orientades a la vostra situació de salut específica, especialment si teniu antecedents d’al·lèrgies, asma o anomalies nasals, com pòlips o sèptia desviada. En alguns casos, l’ús d’un aerosol nasal salat després de la natació pot ajudar a netejar els passatges nasals i reduir l’absorció de la descàrrega nasal. Utilitzeu l’esprai nasal salat només uns dies, recomana Massachusetts Eye i Ear, ja que pot provocar més congestions.
També podeu provar d’utilitzar una pinça del nas, que impedeixi que l’aigua entri al nas mentre nedeu. Si trobeu un pinzell al nas incòmode, busqueu perfeccionar la vostra tècnica de natació, posant especial atenció a exhalar-vos pel nas -en lloc de la boca- mentre nedeu, cosa que ajudarà a minimitzar l’acumulació d’aigua al nas.
