El seixanta per cent de les dones als Estats Units tenen un sobrepès, cosa que suposa un risc més elevat de malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars, diabetis, pressió arterial alta i alguns tipus de càncer, segons el Centre Nacional d’Informació Sanitària per a dones. La pèrdua de pes per a dones amb sobrepès o obès és una qüestió de salut i longevitat, i perdre quilos addicionals significa aferrar greixos a tot el cos. Per a les dones, això significa que la pèrdua de pes pot afectar la mida de la mama i la mida de la copa de sostenidor, ja que el greix forma part de la composició del pit.
Composició
Els pits estan formats per greixos, glàndules, conductes de llet i teixit connectiu. Les dones més joves tenen una proporció més gran de teixit glandular respecte al greix que les dones grans. Es produeixen canvis significatius en la composició de mama a mesura que els nivells d’estrògens disminueixen durant la menopausa. El teixit glandular s’encongeix amb l’edat i les fluctuacions hormonals, fent lloc a un teixit gras addicional. Aquests factors afecten fins a quin punt la pèrdua de pes afecta la mida de la tassa de sostenidor.
Factors
El potencial de canvis en la mida de la tassa depèn de la quantitat de pes que perdis, així com de la teva edat. Per exemple, si perds de 5 a 10 lliures, és menys probable que vegi canvis en la mida de la tassa. Tanmateix, si teniu un percentatge elevat de greix matern, podeu notar un canvi fins i tot amb una petita pèrdua de pes. És probable que una quantitat important de pèrdua de pes afecti la mida de la tassa, independentment de l'edat.
Mesurament
Feu mesures de la mida del sostenidor una vegada cada quatre a sis setmanes a mesura que baixeu de pes, de manera que sabreu si necessiteu invertir en un sostenidor de mida diferent. Amb una cinta mètrica, determineu la circumferència en polzades de la zona del pit per sobre dels pits i just sota els braços. Mantingueu els braços al vostre costat per obtenir la lectura més exacta de la mida del cos. Després de mesurar la part més completa de la línia del bust en polzades, resteu-ne la mida del cos. Si els números són els mateixos, necessiteu una mida de copa AA. Cada polzada de diferència indica una mida de la tassa, de manera que una variable d'1 polzada significa que necessites una tassa A, una variable de 2 polzades indica una tassa B, etc.
Consideracions
Tot i que no podeu dir al vostre cos on perdre el greix, podeu treballar els músculs que hi ha a sota del greix per tonificar i fermar el vostre cos mentre perdreu pes. Treballeu per enfortir els músculs pectorals amb exercicis de pes corporal com ara l’empenta de genolls flexionats i els flexions amb augment de les potes. També podeu orientar els vostres equips amb premses de peses, jerseis amb peses i mosca de la manuella.
