Les ungles poden dir molt de tu, inclús si consumeixes o no vitamines i minerals. Obtenir quantitats insuficients de certes vitamines del complex B pot causar crestes a les ungles. Tanmateix, la manca de certs minerals i proteïnes, així com diverses condicions de salut, també poden causar aquestes línies en les ungles.
Consell
Les deficiències de zinc, àcid fòlic, ferro i proteïnes poden causar crestes de les ungles. L’aparició de les ungles també pot indicar que pateix altres problemes de salut, com la psoriasi o problemes renals.
Nutrients i salut de les ungles
Les ungles i les ungles són formades per queratina, igual que els cabells. Segons una entrevista al Huffington Post amb Jessica Krant, MD, dermatòloga i professora assistent clínica de dermatologia del SUNY Downstate Medical Center de Nova York, "La queratina és una proteïna, i també es necessiten olis i greixos saludables per mantenir la pell. el cabell i les ungles hidratades i fortes. Una dieta variada rica en vitamines, fruites antioxidants i verdures, proteïnes i minerals és clau per a les ungles i cabells sans."
Diversos nutrients tenen un paper important en la bona salut de les ungles. Un estudi de novembre de 2015 al Tropical Doctor Journal va analitzar com minerals com el calci, el coure, el ferro, el magnesi, el sodi i el zinc són especialment importants per a les seves ungles. Tot i això, no són només aquests els minerals que marquen la diferència; altres nutrients com la biotina, l’àcid fòlic i les proteïnes són tan importants per a la salut de les ungles.
Si teniu deficiència en certs nutrients o teniu problemes de salut en curs, podeu veure canvis a les ungles que inclouen decoloració, dorsals o línies a les ungles. Algunes línies de les ungles poden indicar greus problemes de salut, mentre que d’altres simplement es deuen a impactes o lesions. Tot i això, a excepció de les deficiències de zinc, àcid fòlic, ferro o proteïnes, és probable que les deficiències de nutrients siguin la causa de les crestes de les ungles.
Deficiències nutricionals i les seves ungles
Si bé la seva salut sens dubte pot afectar les ungles, les crestes horitzontals o verticals de les ungles i les deficiències de vitamines poques vegades es correlacionen entre si. Tot i això, segons un estudi d'abril de 2015 al Indian Journal Dermatology Online Journal , les deficiències d'àcid fòlic, ferro i proteïnes poden causar crestes centrals.
Les deficiències de zinc poden donar lloc a línies de Beau, que són crestes horitzontals a les ungles. Tot i això, les línies de Beau també són causades per molts altres problemes de salut. Les deficiències de zinc, calci o vitamines del complex B també poden causar les leucònichies transversals — ratlles blanques o línies horitzontals a les ungles, més que les crestes o les sagnes.
Les ratlles blanques a les ungles, més que les crestes dentades, poden apuntar-se a altres problemes, com ara la psoriasi o la malaltia renal crònica. Tot i això, segons el Servei Nacional de Salut, la majoria de ratlles o taques blanques petites a les ungles no indiquen problemes greus de salut.
La majoria es produeixen a causa de lesions o fins i tot d’impactes lleugers, com ara punxar-se les ungles en superfícies dures o manicures repetides, en lloc de deficiències de nutrients. L’excepció d’això són les línies de Muehrcke, línies blanques paral·leles que s’estenen per les ungles. Aquestes línies horitzontals blanques i horitzontals a les ungles són un signe de nivells baixos de proteïnes a la sang. Es poden presentar a causa de problemes de salut com la desnutrició o malalties hepàtiques.
En la majoria dels casos, les crestes a les ungles són un signe de problemes més severs. Les línies horitzontals i verticals de tota la longitud de les ungles sovint poden estar relacionades amb problemes greus de salut.
Ponts horitzontals a les ungles
Les línies de Beau són crestes horitzontals a les ungles que es distingeixen perquè es troben a la superfície de les ungles, més que a sota o dins de les ungles. Segons la Clínica Mayo, les línies de Beau poden produir-se per falta de zinc, falta de proteïnes o desnutrició, però tendeixen a produir-se quan alguna cosa ha impedit que la seva ungla creixi durant un període de temps determinat, com lesions o malalties.
Aquestes crestes horitzontals de les ungles també poden ser causades per condicions com:
- Diabetis
- Malaltia vascular perifèrica
- escarlatina
- Cireres
- Paperetes
- Pneumònia
- Exposició a fred extrem
- Atac de cor
- Trombosi coronària
- Malaltia de Kawasaki
- Sífilis
- Hipoparatiroïdisme
Segons la dermatòloga Clínica Cleveland, Christine Poblete-Lopez, les línies horitzontals a les ungles també poden ser conseqüència d’un estrès crònic. Afortunadament, aquestes dorsals horitzontals desapareixeran sovint al cap d'un temps: haureu de resoldre el problema de salut que els provoca i, a continuació, permetre que les ungles es creixin més enllà del punt de les cares.
Per descomptat, això també significa que les persones amb malalties cròniques en curs poden experimentar les ungles de Beau a llarg termini. Si les ungles tenen línies de Beau en elles, però no heu patit una malaltia recent, potser voldreu consultar amb el vostre metge.
No tenen relació amb deficiències nutricionals i altres malalties. Aquestes crestes poden anar fàcilment sempre que no es retirin o es danyin repetidament la cutícula.
Ponts verticals a les ungles
Les crestes i les ratlles verticals de les ungles són causades per coses diferents de les línies horitzontals a les ungles. Les ungles necessiten sang, igual que la resta del cos. Es poden produir ratlles de color marró fosc, negre o gris a les ungles o a les ungles tan verticals en lloc de línies horitzontals.
Si són de color particularment fosc, que van des de la punta de l’ungla fins a la cutícula, poden ser a causa de capil·lars dilatats o esclats. En la majoria dels casos, línies com aquestes solen produir-se a causa d’una lesió i solen ser completament normals.
Tanmateix, si recentment no us heu ferit el dit o el dit del peu i teniu línies com aquesta a les ungles, pot ser que no tingueu relació amb problemes de flux sanguini. Algunes d’aquestes línies fosques poden ser un signe de melanoma. A diferència d'altres tipus de melanoma, aquest tipus - conegut com a melanoma lentiginós acral (ALM) - no està relacionat amb l'exposició al sol.
És probable que les línies verticals a les ungles preocupin quan no ha tingut ferits ni impactes, però la zona que envolta la ratlla ha danyat les ungles. Si veieu línies marrons verticals que es troben a la cutícula, poseu-vos en contacte amb el vostre dermatòleg el més aviat possible per fer-les.
