A causa de la posició i la rellevància de la clavícula, fa molta pressió a l'elevació de peses. Si la clavícula fa mal després d'un entrenament, és possible que hagi danyat l'os. Si el dolor és greu, consulteu el metge el més aviat possible.
Consell
Dolor de clavícula en aixecar pesos
El dolor de clavícula en aixecar pesos es pot produir a partir de petites esquerdes de la clavícula. La malaltia, de vegades anomenada espatlla de peses peses, és coneguda mèdicament com a osteòlisi clavicular distal. Això es produeix quan, amb el pas del temps, la clavícula desenvolupa moltes petites fractures d’estrès mitjançant l’aixecament regular de pesos pesats.
Segons el lloc web d'Orthopod, l'osteòlisi es produeix quan els petits ossos s'absorbeixen al cos, provocant que la zona es deteriori. Els símptomes són un dolor palpitant a prop de l'espatlla després d'aixecar peses o durant el transcurs del dia.
Separació articular sternoclavicular
Sentireu un dolor agut a la part superior del pit a la zona on la clavícula es troba amb la seva columna materna. Parleu amb el vostre metge, que pot prescriure analgèsics i recomanar descans, tractament amb gel i possiblement una fossa durant diverses setmanes a mesura que el lligament cura.
Cep o Esprai
Les soques als músculs o lligaments esquinçats a l'espatlla o al coll poden causar dolor a la clavícula i al seu voltant. Les soques musculars resulten de la pressió excessiva sobre la regió, resultat freqüent de l'elevament pesat. Descansar uns dies sol ser suficient per alleujar el dolor i reparar el múscul. Els esquinços de lligaments poden trigar més temps a curar-se, amb petites ruptures o llàgrimes al teixit que fan que la clavícula es faci mal després d’un entrenament.
Està trencat?
Possiblement el motiu més greu de dolor després d'aixecar pesos és una possible fractura de clavícula. Si pateixes una fractura, experimentaràs un dolor agut i durador al voltant de la secció trencada de la clavícula. És poc probable que es trenqui una clavícula del pes de peses normals amb una bona tècnica i unes mides de pes còmodes.
Tanmateix, si deixeu caure una barra, pugeu un pes per sobre de la vostra capacitat o caureu en aixecar-vos, podríeu trencar la clavícula. La regió trencada afectarà el tacte i fins i tot pot quedar-se sensiblement sota la pell. Si sospiteu una fractura, visiteu el centre d’emergències el més aviat possible per obtenir una radiografia .
