La neteja de llimona cayenne, també anomenada "master cleanse", la "neteja de pebre i llimona neteja", o "limonada neteja", és una dieta de desintoxicació a curt termini similar a un suc ràpid. La neteja afirma afluixar i eliminar la congestió, i es pensa que desintoxicar el cos i ajudar-lo a perdre pes.
Desintoxicar-se amb llimonada de pebre Cayenne?
Stanley Burroughs va promoure la neteja de llimona i pebre de caïna el 1940 com a cura de les úlceres d'estómac. Més tard es va explicar més completament en el seu llibre "The Master Cleanser", publicat per primera vegada el 1976.
El nou interès per la neteja de llimonades va venir amb el llibre de Peter Glickman "Lose Weight, Have More Energy, and Be Happier in 10 Days", que es va publicar per primera vegada el 2004. L'artista de gravació Beyonce Knowles va popularitzar la dieta el 2007 mentre l'utilitzava per perdre 20 lliures. preparant-se per al seu paper a la pel·lícula "Dreamgirls".
Segons "The Master Cleanser", l'alcohol, la dieta, les drogues i l'estrès introdueixen toxines al cos que, amb el pas del temps, es generen, eviten l'absorció adequada de nutrients i esdevenen verinoses per al cos. Un article de novembre de 2017 a la Revista de Recerca de Farmàcia i Tecnologia va assenyalar que el suc de llimona ajuda a eliminar les toxines del cos, permetent al cos augmentar el seu metabolisme i perdre pes.
Tot i això, la dietista registrada Katherine Zeratsky de la Clínica Mayo assegura que hi ha poca evidència que doni suport a la idea que el suc neteja en realitat desintoxicar el cos. El fetge i els ronyons tenen l’encàrrec d’expedir el cos de toxines i, en la majoria dels casos, són capaços de fer-ho.
La recepta de neteja de llimona
La capsaïcina, un extracte de pebre, es va informar en un estudi de juny de 2014 a Appetite per augmentar els sentiments de plenitud i per evitar el sobreeiximent. Per preparar la llimonada de pebre de caiena, comenceu combinant 2 cullerades de llimona orgànica o suc de llima amb 2 cullerades de xarop d’auró de grau B, 1/10 cullerada de pebre de caïna ecològic i 8 unces d’aigua depurada. Durant 10 dies, beu diàriament entre 6 gots i 12 gots de llimonada com a única font d’aliment.
Per ajudar a l’eliminació, beure un te laxant primer al matí i abans d’anar a dormir. Si es vol augmentar la neteja de còlon, beu un rentat d’aigua salada. Aquest rentat d’aigua salada o neteja de còlon d’aigua salada es pot fer combinant 1 quart d’aigua calenta i purificada amb 2 cullerades de sal marina no iodada. El líquid d’aigua salada s’ha de consumir primer al matí amb l’estómac buit, abans de beure la llimonada de pebre de caiena o el te laxant.
Limonada Neteja els efectes secundaris
Consulteu el vostre metge abans de començar la neteja del pebre i la llimona, sobretot si es prenen medicaments a llarg termini. Hi ha una gran varietat d’efectes secundaris que heu de tenir en compte abans d’iniciar aquesta neteja de limonada desintoxicant.
Harvard Medical School informa que els riscos mèdics i els efectes secundaris de la desintoxicació inclouen la manca de nutrients essencials, la deshidratació, l'esgotament d'electròlits, una deteriorada funció intestinal i l'acidosi metabòlica. A més, al lloc web de la Clínica Mayo, el gastroenteròleg Michael Picco, MD escriu que la majoria dels metges no recomanen la neteja de còlon, ja que "el sistema digestiu i l'intestí eliminen els residus i bacteris de manera natural".
El Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa (NCCIH) adverteix que les netejes poden no ser segures i que podrien provocar desequilibris en l'electròlit. NCCIH també afirma que pot tenir mal de cap, desmais, debilitat, deshidratació i dolors de fam mentre es netegen. Tot i que la pèrdua de pes potencial promoguda per la neteja de llimona pot ser temptadora, aquests efectes secundaris poden ser suficients perquè "només digueu que no" a aquesta neteja de pebre de caiena.
