Podeu beure te verd com a beguda calenta o freda només pel gust. També podeu utilitzar te verd per raons de salut. S'ha promogut principalment per a la pèrdua de pes tant com una beguda com en forma de suplement que pren en forma de pastilla. L’Administració nord-americana d’aliments i drogues no ha aprovat el te verd com a agent medicinal. A causa de possibles problemes de salut, heu de consultar el vostre metge abans d’utilitzar te verd.
Beneficis del te verd
El te verd, bevent com una beguda o ingerit com a pastilla suplementària, conté cafeïna. Aquest és l’agent del te verd que pot ajudar a baixar de pes. També pot ajudar a centrar la concentració i fer-vos més agut i més alerta. Igual que el cafè o les begudes refrescants, el te verd pot servir de "recollida" quan estigueu cansat o necessiteu tenir una gran vigilància per a una tasca.
Efectes de la cafeïna
La cafeïna del te verd estimula el vostre sistema nerviós central i us proporciona un impuls energètic. També ajuda a suprimir la gana i a fer-vos més actiu. La cafeïna també limita els vasos sanguinis del seu cos, especialment els del cap. Això significa que la cafeïna pot ajudar a disminuir el dolor dels mals de cap de migranya.
Palpitacions cardíaques
La cafeïna t’estimula el cor, sobretot quan l’ingereixes primer prenent te verd. Pot fer que el ritme cardíac s’acceleri, una malaltia anomenada taquicàrdia. Això pot fer que el cor se senti com li batega al pit, una malaltia també coneguda com palpitacions. Les palpitacions et fan més conscient del batec del cor del que solies ser. Fins i tot poden causar alguna angina o dolor al pit. Qualsevol canvi en la freqüència cardíaca normal constitueix un problema mèdic potencialment greu.
Altres efectes secundaris
Com que la cafeïna del te verd pot fer sentir nerviós o irritable, les palpitacions poden agreujar aquests efectes secundaris. Quan comenceu a sentir el vostre batec del cor més ràpid i ràpid del normal, pot fer que us sentiu més nerviós o ansiós. El te verd també pot molestar l'estómac. El contingut de cafeïna pot mantenir-se despert a la nit, a menys que només utilitzeu te verd moltes hores abans d’anar a dormir. La majoria dels efectes secundaris associats al te verd i la seva cafeïna es classifiquen com a no greus i, en la majoria dels casos, desapareixeran pel seu compte. Si les palpitacions o la taquicàrdia continuen, però, o us preocupa, haureu de consultar el vostre metge el més aviat possible.
