El reflux àcid és una condició caracteritzada per la sobreproducció d’àcid secretat per les glàndules de l’estómac. En alguns casos s'ha trobat que el reflux i la GERD es produeixen quan no hi ha prou àcid estomacal o un desequilibri dels diferents àcids estomacals utilitzats per a la digestió. Segons mamaherb.com, certes substàncies com l’alfàbrega poden ajudar a calmar els efectes del reflux àcid sobre l’estómac i el revestiment esofàgic, ajudant a curar les irritacions i les llargues, a més d’impedir que els aliments i els àcids es tornin a regurgitar cap a l’esòfag i la gola. A continuació, es mostren algunes idees per utilitzar l’alfàbrega per controlar el reflux àcid.
Pas 1
Feu un te de fulles d'alfàbrega fresca per alleujar els símptomes del reflux, suggereix Herbs2000.com. Per a una tassa, enfarineu 3 fulles d'alfàbrega en 6-8 oz. aigua bullent durant 15 minuts. Traieu les fulles i beu el te. Si ho preferiu una mica més dolç, utilitzeu mel cru, que també ajuda a reduir els símptomes de reflux àcid. No feu servir lactis.
Pas 2
Prepareu una olla de te d'alfàbrega afegint aproximadament 12-15 fulles a una tetera d'aigua bullent. Deixeu que es redueixi durant 30 minuts. Elimineu les fulles d'alfàbrega i beureu calent tal i com es descriu al Pas 1 o refredar-les i beure com a te gelat. Si el te és massa fort, diluïu amb una mica d’aigua. La versió freda és molt calmant per als símptomes de reflux.
Pas 3
Utilitzeu l’alfàbrega seca per fer un te col·locant una cullerada en una bola de te o una bossa petita de lli amb un teixit estret per contenir l’herba. La bossa es pot reutilitzar. Col·loqueu la bola de te o la bossa de lli, disponible a les botigues d'Internet, en una tassa d'aigua bullent i abrupta fins que tingueu la força que us agradi. Eliminar l'alfàbrega després de fer-ho.
Pas 4
Compreu o feu càpsules d'alfàbrega amb herba seca per utilitzar amb reflux àcid. Es pot trobar a les botigues d'alimentació saludable o es poden comprar taps de gel en línia i un petit dispositiu de càrrega que facilita l'ompliment de les càpsules, segons Herbs2000.com. Feu una pols en una espècia o una picadora de cafè i ompliu les càpsules. Parli amb un especialista en herbes per obtenir suggeriments sobre com es pot administrar un tractament de les teves necessitats.
Pas 5
Afegiu alfàbrega fresca o seca als aliments sempre que sigui possible o feu una barreja d’oli d’oliva infusió d’alfàbrega a la batedora i utilitzeu-la per condimentar qualsevol aliment que desitgeu, recomana HomeRemedies.com.
Coses que necessitareu
-
Alfàbrega fresca o seca
Aigua bullint
Tassa o tassa de te
Càpsules de gel
Alfàbrega en pols
Oli d’oliva
Flascó d’espècies amb tapa agitadora
Consell
Cultiveu la vostra alfàbrega. El fresc sempre és més saborós. Creixerà molt bé en una olla a l’ampit de la finestra o al jardí i sempre tindreu un subministrament fresc.
Tireu les flors abans que floreixin per evitar que la planta d'alfàbrega vagi a sembrar.
Feu una barreja d’espècies verdes amb alfàbrega, orenga, farigola, maguer i qualsevol altra que us agradi. Col·loqueu-lo en una ampolla buida d’espècies amb una tapa agitadora per tenir a mà totes les necessitats de condiment que desitgeu.
Experimenteu amb l'ús del te fins que trobareu la força i la quantitat correctes que ajuden, però no té efectes secundaris. El mateix passa amb l’alfàbrega en pols en càpsules. Comença amb un al dia i mira com es fa.
La llet agreuja el reflux àcid promovent la producció d’àcid addicional a l’estómac, explica la dietista registrada Gloria Tsang de HealthCastle.org.
Avís
Afegiu alfàbrega a la vostra dieta lentament. És membre de la família de la menta i pot provocar molèsties massa.
La informació que s’ofereix aquí té una finalitat educativa i no està destinada a substituir els consells mèdics.
