Quan es tracta de baixar de pes és temptador fer dreceres. Però la veritat és que no hi ha maneres fàcils i ràpides de baixar de pes. Els anomenats vestits de sauna no augmentaran la pèrdua de greix. Com a molt, veuràs una mica de pèrdua de pes per la pèrdua d’aigua; en el pitjor, un vestit de sauna pot ser perillós i fins i tot mortal.
Com funcionen
Elaborar un vestit de sauna no augmenta la quantitat de greix que cremeu. Simplement fa que suïs més. Això pot proporcionar una petita pèrdua de pes per deshidratació, però és possible que no es pugui perdre 10 lliures. El poc pes que perdreu tornarà tan bon punt es torni a hidratar.
Perills
Els vestits de sauna poden provocar deshidratació i perquè no permeten que la suor s’evapori del seu cos, impedeixen que el cos es refredi durant l’exercici. Això pot provocar esgotament de calor, que és potencialment mortal. Després de la mort de tres lluitadors col·legiats que utilitzaven vestits de sauna, la NCAA va prohibir-ne l’ús el 1997.
