Els suplements vitamínics poden proporcionar alguns beneficis per a la salut, especialment per a persones amb deficiències nutritives. Si bé els suplements vitamínics i minerals solen ser segurs per a la majoria de les persones, les persones amb diabetis haurien d’evitar prendre’ls sense supervisió d’un metge. L’enginy, una de les vitamines B pot provocar un augment dels nivells de sucre en sang.
Nivells de sucre en sang
La diabetis afecta la seva capacitat de convertir aliments en energia. En individus sans, la producció d’insulina ajuda a les cèl·lules a absorbir la glucosa. La diabetis pot causar una disminució de la producció d’insulina, que es tradueix en una acumulació de glucosa o sucre al torrent sanguini. Els nivells alts de sucre en sang poden causar danys als ronyons, vasos sanguinis, nervis, ulls i cor. Mantenir el nivell de sucre en sang en un rang saludable és un element important per controlar els riscos per a la salut associats a la diabetis.
Vitamines i minerals
Diversos tipus d’aliments proporcionen fonts naturals de vitamines i minerals. Una dieta ben equilibrada que inclou diversos aliments nutritius, com ara cereals integrals, proteïnes magres, lactis sense greixos, verdures i fruites fresques, sol proporcionar tots els nutrients necessaris per a una salut òptima. Els suplements poden ajudar a protegir-se de les deficiències nutricionals en persones que consumeixen quantitats insuficients d'aliments nutritius. Una bona nutrició és un factor clau per controlar els nivells de sucre en la sang, però un tipus de vitamina pot ser perjudicial per a les persones amb diabetis.
Niacina
La niacina, també anomenada vitamina B-3, és una vitamina hidrosoluble que ajuda a controlar la producció d’hormones, redueix els nivells de colesterol i pot millorar la circulació. Els aliments que subministren aquesta vitamina inclouen remolatxa, salmó, tonyina, fetge de vedella, cacauets i llavors de gira-sol. Tot i que la niacina és un nutrient important, el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland adverteix que pot augmentar el nivell de glucosa a la sang, possiblement portant a una malaltia coneguda com a hiperglicèmia. Cap evidència suggereix que qualsevol altra vitamina, incloses altres vitamines B, pot causar un augment dels nivells de sucre en sang.
Precaucions
Tot i que la majoria de vitamines semblen segures per a persones amb diabetis, és important que parli amb el seu metge abans de prendre qualsevol suplement vitamínic o mineral, especialment un que conté niacina. Cap evidència suggereix que prendre cap tipus de suplement dietètic pot tractar la diabetis o complicacions que puguin aparèixer a causa d'aquesta malaltia. Prendre suplements pot requerir que ajusteu els medicaments contra la diabetis.
