La canyella, l'escorça d'un arbre originari de Sri Lanka, és una espècia versàtil usada en una varietat de tradicions culinàries per aromatitzar carn i arrossos i com a sabor clau en molts productes al forn. El pebre Cayenne, el fruit de les plantes de pebre originàries de les regions tropicals i subtropicals, té una llarga història d’ús tant culinari com medicinal. La canyella i la caiena són herbes escalfants que ofereixen beneficis possibles per a la pèrdua de pes. Consulteu el vostre metge abans de fer canvis a la vostra dieta o estil de vida.
Resistència a la insulina
La canyella promou la pèrdua de pes mitjançant la millora de la resistència a la insulina i la reducció dels nivells de sucre en sang en dietes altes en calories, segons un estudi publicat al número de 2008 de la revista "PPAR Research". Menys oscil·lacions en el sucre a la sang equivalen a la capacitat de gestionar els senyals de fam i gana. La canyella també redueix els àcids grassos lliures i els nivells de lipoproteïna de baixa densitat, LDL, la mala forma de colesterol. Els investigadors conclouen que els seus efectes sobre l'estabilització del sucre en la sang poden ajudar a promoure la pèrdua de pes en diabètics obesos.
Dolçor natural
La canyella aporta dolçor natural als aliments i us pot ajudar a perdre pes en disminuir el consum de sucre i altres edulcorants carregats de calories. Afegiu 1 cullerada. de canyella en els seus batuts de proteïna i és possible que es pugui reduir part del sucre sense perdre el sabor i les calories que aporta el sucre. Espolseu canyella sobre els aliments que puguin beneficiar-se de dolçor afegida, com la farina de civada o les torrades, deixant el sucre. Proveu la canyella barrejada amb la mantega de cacauet i podreu trobar que podreu viure força feliços sense la gelea.
Taxa metabòlica
És probable que Cayenne us ajudi a perdre pes en augmentar la circulació sanguínia i la transpiració, tots dos que augmenten la vostra taxa metabòlica, segons David Dodson, MD, autor del llibre "The Diet Pill Guide: The Consumer Book of Over-the-Counter and Prescription". Píndoles i suplements de pèrdua de pes. " Una tsp. de salsa de pebre de caiena amb els menjars pot augmentar la seva taxa metabòlica fins a un 25 per cent. Comença amb dosis baixes d’1 / 8 tsp. i treballar fins a 1/4 cullerada. a cada àpat. Preneu sempre pebre de caiena amb aliments per evitar la irritació de la panxa estomacal. Consulteu el vostre metge per obtenir assessorament i supervisió quan utilitzeu pebre de caiena per baixar de pes o per tractar qualsevol condició mèdica.
Cremada de greixos
L’augment de la taxa metabòlica que experimenteu amb el pebre de caiena fa que el vostre cos cremi més greix. Utilitzeu cayenne durant un suc de neteja ràpid per obtenir els beneficis més netejadors i de pèrdua de pes d’aquesta herba útil, segons l’herbolari Stephen Harrod Butner, autor del llibre "El pla de testosterona natural: per a la salut sexual i l'energia". Cayenne proporciona l’avantatge addicional d’escalfar el cos durant una neteja, moment en què pot experimentar una tendència a les mans i els peus freds.
