La bilis és una substància important que ajuda a la digestió. Quan no produïu prou bilis, podreu produir problemes com la indigestió i les cremades d’estómac. És per això que algunes persones prenen suplements per augmentar la producció biliar. Els compostos que augmenten el flux de bilis s’anomenen colerètics. Si teniu una condició de salut relacionada amb una menor producció de bilis, és crucial que consulteu el vostre proveïdor d’atenció mèdica. Sense prou estudis humans, és massa aviat per saber si els suplements biliars ajuden a alleujar la indigestió.
Espècies de cúrcuma
La cúrcuma espècia conté un compost anomenat curcumina que estimula la vesícula biliar a alliberar bilis. En la medicina tradicional xinesa, la cúrcuma es considera una ajuda digestiva natural pel seu efecte en la producció de bilis. Tanmateix manquen estudis recents que avaluen els beneficis digestius potencials. La cúrcuma també està disponible com a suplement dietètic, i també la curcumina, com a ingredient aïllat. En la cuina, la cúrcuma s'utilitza habitualment en els plats de curry indi i és responsable del gust únic i el color groc del curri.
Planta de Yarrow
El Yarrow, conegut botànicament com Achillea millefolium, s'utilitza tradicionalment en herbes medicinals per augmentar la producció de bilis. Quan els investigadors van investigar els efectes colerètics del mil·lar, van comprovar que conté àcids bioactius que estimulen la producció de bilis de forma dependent de la dosi. Els autors van arribar a la conclusió que els compostos semblen donar suport a l'ús tradicional de milers amb finalitats estimuladores de la bilis. Fins ara, però, el mil·lar només s’ha estudiat en experiments amb animals. L'estudi es va publicar al número de novembre de 2006 de la revista Phytomedicine.
Fulla de carxofa
Una altra herba utilitzada per augmentar el flux de bilis és la fulla de carxofa, segons el llibre "Nova Medicina" del doctor David Peters. Però només s’han publicat experiments amb animals. En un estudi els autors escriuen que la fulla de carxofa té una llarga història d’ús per a problemes gastrointestinals per la seva activitat colerètica, que ajuda a alleujar la indigestió. Els investigadors van trobar que els compostos de la fulla de carxofa exerceixen una forta activitat que augmenta la bilis. L'estudi del flux de bilis es va observar durant la dosificació única i la dosi repetida, segons l'estudi.
Previsions i efectes secundaris
Utilitzeu precaució quan utilitzeu herbes amb finalitats terapèutiques, ja que poden tenir efectes secundaris no desitjats. Les herbes amb activitat creixent de bilis poden causar problemes gastrointestinals lleus com ara nàusees o femtes soltes. Si teniu aquests símptomes, reduir la dosi pot ajudar-vos. Prendre suplements que augmenten la bilis no és segur si té càlculs biliars. Si ho fa, pot desencadenar un atac de vesícula biliar o provocar una obstrucció, cosa que suposa una greu complicació que requereix atenció mèdica. Eviteu prendre suplements que augmentin la bilis si teniu problemes de fetge i parleu de qualsevol problema amb el vostre proveïdor de cura de la calor.
